조리원에서부터 했어요 복직근이개 닫으려고..40일째부터 아침수유 끝나면 공복유산소 하고 복근운동 하고있어요. 빨리 안빼면 군살로 자리잡을ㄱ 것 같아서요.
2022년 7월 베동
/ 자유주제
출산 후 다이어트는 언제해야할까요
조리원에서 다행스럽게도 퇴소할때 임신했을때 찐 살 12kg이 빠졌더라고요 집 오니까 다시 1-2kg은 찌긴 하던데 지금 출산한지 딱 한 달 됐어요 근데 몸무게를 떠나서 몸 자체가 좀 커진 느낌인데 ㅠㅠ 다들 출산 후 다이어트는 언제부터 하시나요
댓글
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아기낳은지 37일차에요 다음주부터 시작하려고 해요. 저는 첫째까지 애가 둘이라 무리하지 않고 식사에 야채비율 늘리고 탄수줄이기랑 하루 만보걷기부터 하려구요. 산후운동은 유료결제해서 계속하고 있어요.
와 하루에 만보걷기 쉽지 않은데 멋져요...
저는 20키로 쪘는데 11키로 빠지고 9키로 남았어요ㅡㅠ6주이후에 천천히 운동하라고하던데 먹는양이 줄어도 운동을 안해서그런가 살이 안빠지네요
확실히 출산 후에 몸 라인이라고 해야 하나? 몸 통이 달라진 거 같아요 😭
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