전 걷기하다가 이번주부터 아쿠아로빅 다시 시작했는데 훨씬 좋습니다^^ 51일차입니다ㅎㅎ
2022년 7월 베동
/ 자유주제
산후 운동 시기
산후 운동은 보통 백일차 이후 부터 하시나요? 저는 출산한지 80일 쯔음이고 필라테스를 하고싶은데 현재 손목, 무릎, 조금만 걸어도 발목이 아파요. 필라테스 측에서는 지금부터 운동해도 된다고 하시는데 고민이에요. 다른분들은 어찌하시고있나요?
댓글
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저 57일차고 필라테스 하고 있어요! 재활이랑 산후 필테 하시는 분으로 검색해서 했더니 임산부 분들이랑 산모분들 많이 오신다 하더라구요 뱃가죽이 좀 들어가고 있어서 너무 좋아요 강추용😊
가벼운 걷기운동부터 해보세요ㅎㅎ 저는 자분이라 애낳고 다음날부터 5000보 채우기 부터 시작해서 매일 만보 채워 운동하고 있어요. 다리 붓는것도 덜하고 좋더라구요ㅎㅎ 날씨도 좋은데 유모차 태워 밀고다니면 되니까요
저도 필라테스 하려구요 혼자 아이 돌봐서 아직은 아이가 어려서 백일 지나고 신랑 대학원 방학하면 다닐려구요 ~~
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