다들 어떤 영양제를 챙겨드세요?

SUDDENLY mama

임신 2개월

2021.12.18

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오늘로 7주 0일차 되었어요 :) 평소 다른 글 읽기만 하다가 처음 올려보아요! 저는 계획하던 임신은 아니라 임신 관련 영양제는 아무것도 안 챙겨먹었고 5주 3일차 임신 알게된 후로 처음 먹기 시작했어요 ㅠ.ㅠ 그래서 조금 미안하고 걱정되기도 하지만ㅎㅎ입덧이 심한걸 보니 아가는 잘 지내고 있는 것 같아 다행이라고 위안하며 이제부터라도 잘 챙겨먹고 있네요!!! 임신 전 유산균과 마그네슘(약간 불면증이 있어서 먹었어요)만 먹었었는데, 선생님이 엽산과 비타민D 1000iu는 먹으라고 하시더라구요. 인터넷 열심히 검색해서 엽산은 많이 드시는 솔가 800으로 먹고 있고, 비타민D는 뉴트리코어 1000iu짜리 먹고 있어요. 근데 비타민D도 2000iu는 먹어야한다는 글도 많이 보이네요 😭 다들 뭘로 드시나요??? 약 챙겨 먹는것도 일이네요 😂 거기에 칼슘은 출산과 수유(?)등을 위해 미리 먹으면 좋대서 마찬가지로 뉴트리코어 어골칼슘으로 시켰는데 하루 2번, 4알을 먹어야하고 어골이라 그런지 먹을 때 멸치 냄새가 나는게 입덧도 심한 저는 영 먹기가 힘드네요 !!! 후... 어골이 인체bone이랑 구조가 가장 유사해서 좋다길래 4달치나 미리 시켰는데 증말 고민이에요ㅠ.ㅠ 얼라이브는 식물유래 칼슘이라고 해서 냄새가 덜 나지 않을까,, 바꿔보고 싶기도 하구요. 근데 의외로 임산부 권장량(1200mg)만큼을 담고 있는 영양제는 없더라구요. 보통 하루 권장 섭취량이 600~800mg정도 인것 같아요. 이럴 경우 양을 늘려 먹어도 되는건지도 잘 모르겠네요 ㅎㅎ 마지막으로 유산균!!!!! 임신하고 변비도 심해지고 입덧이 심해 먹는 양이 적다보니 변 보기가 너무 힘들더라구요....광고로 뷰티풀D유산균이라고 임산부 변비에 좋다고 많이 뜨던데 혹시 효과 보신분 있으실까요??? 평소 변을 너무 잘 봤었는데 변비가 생기니 다른것 보다도 늠늠 힘드네요🤣혹은 효과 보시는 유산균 있으시면 제발 추천 좀 해주세요!!!!!!!♡♡정말 아침마다 변기와의 전쟁 ㅋㅋㅋㅋㅋ 끝내고 싶네요. 엽산과 비타민D는 정착 할 것 같은데 유산균과 칼슘이 고민이에요. 혹시 추천 해주실 수 있으면 감사한 마음으로 알아볼게요 ^^ 그리고 제가 알고 있는 정보로나마 영양제 관련해서 적어두었으니 저만큼 잘 모르시는 분들도 참고가 되셨으면 좋겠어요~!!