제가 먹는거엔 다 하루에 한알 하루에 한포 이렇길래 다 한번에 먹는걸요?? 하루에 세번이 있나요? 우선 제가 먹는 오메가3 철분제 비타민c 비타민d는 각각 하루에 1알 1번이라고 적혀있어서 전 한번에 다 먹어요~
2023년 2월 베동
/ 자유주제
영양제 한번에 다드시나요 아님 나눠서드시나요?
저는 그냥 점심이든 저녁이든 한번에 하루치 다먹어버리거든요- 여러분들도 한번에 다드시나요 아님 비타민은 점심에 막 철분은 저녁에 이런식으로 나눠서 드시나요~? 갑자기 궁금하네요ㅋㅋ 한방에 먹어도 되겠죠..?
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철분제는 다른 영양제랑 같이 섭취하면 흡수에 방해돼서 함께 흡수가 잘되는 비타민C랑 드시는게 좋아요 공복 또는 식사 1시간 전에 철분제,비타민C 먹고 지용성인 오메가랑 비타민D는 식후에 바로 드시는게 흡수가 좋습니다 비싼 돈주고 사먹는 영양제니 알고 먹으면 더 도움이 되겠죠~? 그치만 한 번에 다같이 먹어도 크게 문제는 없다고하니 원하시는 복용법으로 선택하시면 되겠습니다! 그리고 철분과 유산균을 먹을 경우에는 2시간의 텀을 두고 먹는게 좋다고 합니다!
오홍~ 그랬군용! 감사합니다!
나눠서 먹어요~하루 한알 세번이라고 쓰여있는 이유가 있으니까요 ㅎㅎ한번에 먹었다가 흡수 다 못하고 배출되거나 과잉흡수 되면 좋은거 먹고도 아깝잖아요 ㅎㅎ 복용법 대로 드시는걸 추천합니다 ㅎㅎ
저는 나눠서 먹어요~~~ 아침공복에 철분 점심이후 비타민d랑유산균먹어요. 오메가3도 챙겨서 먹으라고 하셨는데 아직 안 먹거있네용 ㅠㅠ
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