다리에 쥐가 안풀려요...ㅠㅠ

저도 29주부터 다리 쥐나고 붓기가 있어서 요가 시작했어요! 쥐나는것도 읍써졌어요!! 코시국이라 유툽보고 요가 따라하니 붓기도 별루 없고 스트레칭되서 몸이 개운해지고 좋더라구요! 지음요가 추천이요🤭

다른거 다 필요없고 누운 상태에서 다리에 쿠션이나 베개 쌓아서 올려놔보세요 정말 효과 직빵이에요 저도 이틀전에 걸을때도 너무 아팠는데 올려놓고 한두시간 지나서부터 괜찮아지는걸 느꼈어요 지금은 다 풀렸구요^^

저도 그랬어서 집으로 산전마사지 불러서 2번 받으니까 싹 풀렸어요~^^

저도 자다가 쥐가 잘 나서 그때마다 신랑 깨웠는데 어느 기사에서 쥐가 날 때 땅바닥에 발바닥을 대고 서면 쥐가 풀린다고 하더라고요 그날부터 자다가 쥐가 나면 침대 앉은 상태로 발만 바닥에 대고 있는데 확실히 신랑이 주물러서 풀어주는거보다 더 빠르고 효과있었어요

저는 많이 서있는 직업이라 자다가 쥐가 잘나는 편이라 그 고통 너무 잘알죠 ㅠㅠ 자다가 쥐가나면 남편이 축구선수 였어서 아악!! 하면서 남편을 깨우는데, 그 혹시 축구선수 쥐푸는거 보셨나요 ? 쥐난 사람은 누워서 다리를 하늘로 올리고 쭉피고 상대는 일어나서 발끝을 누워있는 사람쪽으로 꾸욱 눌러주면 근육 뭉치는게 풀려요. 몇번 시도했는데 그때마다 성공했어요. 쥐날때 꼭 남편 깨워서 그렇게 해달라고 해보세요. 효과 직빵 입니다.