출산후 몸무게

저 9키로 쪄서 조리원에서 마사지 받으며 다 뺏구요 ,, 아마도 붓기 아닐까 싶어요 ㅋㅋ 그리고 원래 과체중이라서, 지금 산후 필라테스다니는데, 운동하는데 진짜 배랑 허벅지 근육 다 빠져서 너무 힘들어요, 임신하면서 원래 운동안했지만 더 운동 안해서 몸에 있는 근육이 없나봐요 ㅜㅜㅜ 진짜 몸통이랑 배는 호흡법이 중요한것같아요,, 유튜브에 호흡법틀어서 그거라도 하면 라인은 잡힐것같아요(문제는 아기땜에 시간이 부족...)ㅜㅜ

저는 조리원에서 다빠지고 집에와서 육아하느라 힘들었는지 응급실 들락날락 하면서 아파서 살이 훅 빠졌어요. 근데 열달 동안 찌운살 두달만에 빠지니 몸이 골골.. 건강이 급격히 안 좋아진것같아요ㅠㅠ 천천히 빠져도 좋으니 예전처럼 면역력 좋고 건강만 했으면 좋겠네요. 아기키우는데 아프니까 너무 우울해지더라구요.

전 10킬로 쪄서 6킬로 빠졌어요 ㅠㅠ줌으로 필테하는데 필테쌤이 간헐적 단식 추천해줘서 해보려구요 >< 홧팅입니다!!

전 입덧하는 중에 오히려 살이 빠지는 바람에 총 8키로 정도 쪘다가 조리원에서 다 빼고 나왔어요ㅠ 배가 나와있는건 복직근이라는 근육이 늘어난거라 전 조리원에 들어간 날부터 매일매일 복직근 운동과 기타 스트레칭을 매일 한시간씩 꾸준히 해주었답니다! 조리원 나와서는 운동을 못하다보니 배가 다시 쳐지는게 느껴져서 2개월 쯤부터 플라잉요가 끊어서 다니고 있어요! 전 임신전부터 운동을 했어서 조금 일찍 운동을 시작했지만 다른 분께서는 좀 더 유한 운동하면서 복직근 운동 매일 해보세요~!

막달 11키로 쪄서 조리원퇴소할때 10키로 뺐고 모유수유하면서 중간중간 잘 챙겨먹지 못 했더니 20키로 뺐어요