다들 몸이 그렇군여ㅜㅜ저도 앉았다 일어날때마다 뼈마디마디가 으스러지는 느낌이여서 일어나기가 너무 공포스러웠는데 한의원가서 침맞고 한약지어서 먹고있는데 한약먹은지 4일째인데 많이 괜찮아졌어요!!다른 병원보다 한의원 추천드려요..ㅎㅎ
2022년 8월 베동
/ 자유주제
허리들 무사하신가요
아직 안아프신 분들은 똥꼬랑 아랫배에 힘주고 애기 돌보세요... 자세는 바른자세....아빠다리안돼... 피곤하시더라도 골반교정운동도 하시고... 그 뭐야 횡경막호흡 연습들 하세요... 전 틀렸어요..먼저 허리환우의 길을 걸어가겠습니다ㅜㅜ... 이상 일자허리+협착 판정받은 1인이...
댓글
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우아..저도 허리가 너무 아파서 지금 도수치료며 산후마사지 경락이며 받으러 다니는데 정말 너무 아파서 눈물이 나네요..ㅠㅠ애기는 안아달라고 우는데 허리가 말을 안들어서 많이 안아주지도 못하고 한번 안아주려면 심호흡하고 안아줘야한답니다..🥲
저는 허리도 허리인데 손목이랑 무릎이 너무 안좋네요 ㅠㅠ 덜그덕덜그덕거리고 밤엔 애려서 잠이안와요
저는 일어날때마다 곡소리가 나네요,,... 통증을 달고삽니다,..
와 저는 진짜허리아픈거모르고살다가 출산하고 허리아프기시작했어요ㅠㅠ 하루는 밤새너무아팠었는데ㅠㅠ 아랫배에 힘을줘야되는군요ㅠㅠ
유튜브 재활크리에이터 영상에서 횡경막호흡....진짜 이거 많이 해주세요ㅠㅠㅠ (피카토 or 호주물리치료사 추천...)아랫배 힘주는 방법도 ㅣ있더라구여...똥꼬로 티슈뽑듯이...힘줘...
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