유튜브에 있는 허리스트레칭 따라하니까 뚜뚜뚝하면서 풀리더라구요! 스트레칭이 제일 좋은것같아요
2023년 5월 베동
/ 자유주제
허리통증 꼬리뼈통증 있으신가요??
한 3일전부터 슬슬 아프더니 오늘은 일하는 내내 꼬리뼈가 아파서 앉아있는게 너무 힘들고 집에있는 지금도 허리가 너무아프네요 ㅠㅠ 계속 지속되면 사무직인데 회사도 못다닐거같단 생각이들어요 ㅠㅠ 다들 그러신지 저만 그런건지...
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저도ㅜㅜ 허리가 너무 아파서ㅜ 결국 한의원가서 침만 한대 맞았아요ㅠㅠ 의사선생님한테 임신 초기라고ㅠㅠ 상황말씀드렸더니 놔주시길래 그 뒤부터는 덜 아프더라고요 전기침 뭐 그런거 안좋다고 하는데ㅜㅜ 전 너무 아파서 쌤한테 말씀드려 치료법 조정했어요
찜질 전기자극 이런건 안된다던데 침은 괜찮을수도 있겠네요?! 저도 많이아프면 가봐야겠어요 ㅠ
그걸 환도선다라고 하더라구요 ㅠㅠ 저도 첫째때 중기즈음부터 꼬리뼈 아프기 시작하더니 20주 지나서부터는 엉덩이가 닿기만하면 아팠어요 ㅠ앉을때도 아프고 앉아도 아프고 앉았다 서려고 일어날때도 아프고 너무 아파서 나중엔 차라리 서있는게 편할정도였어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ.. 후기엔 테이핑 덕지덕지하고 다녔었는데 애기 딱 낳으니까 싹 사라졌어요.....완전 지옥 제 기준 입덧보다 더더더더 힘들었어요..
저도 누어있는거도 아프고 앉아있는거도 아프고 차라리 서있는게 젤 안아파서 회서에서 혼자 우뚝서서 일했어요 오늘..ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ테이핑도 안하는거 보다는 나아서 저도 테이핑하고있어요ㅠ
저도 계속 컴퓨터 앞에 앉아서 하는 일인데 11주쯤에 꼬리뼈랑 허리가 엄청 아팠는데 한 열흘 지나고 나니 좀 괜찮아졌어요 ㅜㅠ 시간 지나면 괜찮아질 수도 있지 않을까 싶어요
잠시 왔다가 가는거일수도 있겠네용 😂 그러길 바래봐야겠어용 ..ㅎ
꼬리뼈 아픈 거 허리일 수 있어요 허리에 마지막뼈? 쪽 .. 임신 전에 꼬리뼈가 아파서 병원갔는데 거기가 허리뼈였어요!
어떻게 해야한대용?.. 파스나 저주파자극기 찜질이런건 다못하니 테이핑 테이프 붙이고 있어요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
뼈가 아픈거라 파스가 소용이 있을지 모르겠네요? 허리 아플때 조심하라고 하는 것들 다 알려주셨어요! 허리에 좋은 스트레징 해주고 바른자세하고 ! 무거운거 들지말고 의자에 오래앉아있어도 안 좋아서 누워서 쉬어주고 계속 관리해야한다고 하더라구요,, 전 협착증이 있다고해서 (뼈가 서로 눌리게 더 붙어있는?) 그리고 뼈 모양 보시더니 앞으로 숙이는 거하면 뼈가 안 좋게 들리니까 숙이는 운동도 하지말라고 하시더라구요 ㅠㅠ 이게 사람마다 다 다른 것 같더라구요. 근데 임신후에 그러신거니까 뼈가 좀 눌리거나 허리에 무리가 가서 일 것 같기도 하구요 ㅠㅠ
오래앉아있는게 안좋은거같은데 회사가면 화장실빼고는 9시간 내내 앉아있는거같아요 ㅠㅠ 퇴사가 답인가봐요..ㅎ
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