넘공감요 저도헬스피티로 주3ㅡ4일 운동하고 한창 근육만드는거에 재미생기구있을때 아가가 생겼어요 임신은당연히 넘좋은데.. 다시운동하고싶은마음이 굴뚝ㅜㅜ 의사샘은 초기엔안된다구하셔서ㅜㅠ 쉬구있네요.. 온몸이아픈기분이에요
2022년 8월 베동
/ 자유주제
운동 꾸준히 하시던 분 운동하시나요?? 6주5일차
원래 건강을 위해서 웨이트도 하고 운동을 일주일에 5번은 꼭 했었는데 임신하고 괜히 무서워서 누워만 있으니 컨디션이 자꾸 다운되더라구요 허리도 아파지고ㅠㅠ 그래서 25분정도 가볍게 걷기 런닝머신하고 20분정도 전신 스트레칭하고 오네요 그래도 런지나 자극 쎄게 가는건 다 피하고 있어요 무거운 덤벨들거나 하진 않아요 초기만 조심하면 되겠죠??
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주5일 필테+유산소+홈트 하던 사람인데 두줄보기도 전부터 너무 컨디션이 극극극악으로 떨어져서 못하고 있어요.. 6주넘어가서 좀 살만해져서 하려고 하니 30분만 걸어도 숨이차고 꼬리뼈가 아프고 냉도 왈콱 나오고 그러길래.. 많이걸을땐 한시간 좀 안되게 걷고 운동은 커녕 이렇게 걷는게 최건이네요ㅠㅠ 체력왕인데 이렇게 다운될줄은... 중기들어가서 살만해지면 다시 필테 하려구요..
중량 빼시고 복부에 힘들어가거나 수축이완동작 조심하시면 지금 하고계신거 충분하지 않을까 싶어용ㅋㅋ
아쉬탕가요가 임신전부터 하고있어서, 괜찮겠지 했는데 .. 피비침이 조금씩 있어서 쉬고있어요 ㅠㅜ 중기되면 해보려구요.. 그치만 찌뿌둥하고 몸이 근질근질해요ㅎㅎ 요가 그리워요 ㅠㅜ
저도 운동하고 싶은데 아직 극초기라 그냥 누워만 잇어요 ㅠㅠ 괘니 무리하면 애기한테 무리일 수 있다고 해서 집에만 잇내요 흑흑
네ㅠㅠ 저도 누워만있다가 자꾸 컨디션이 안좋길래 나갔었는데 그냥 조심해야겠어요ㅠㅠ 같이 힘내봐요👏🏻👏🏻
저도 런데이로 20분씩 뛰었는데... 답답해요. 아직은 극초기라 자제하고 있어요. 헬스장에서 걷기만 하는것도 조심하라고 해서...
말씀 들으니 조심해야겠어요ㅠㅠ 걷기보다 마사지나 해야겠어요 ㅠㅠ 감사해요🧡
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