귤 벌써 늦가을부터 3박스째 먹고있어요....ㅋㅋㅋ
2023년 6월 베동
/ 자유주제
9주3일차입니다~~
아직도 속이 울렁울렁 뭘먹고도 속이안조아서 계속 귤을 까먹고잇는데 남편은 귤너무많이먹으면 당때메 안좋다는데ㅜㅜㅜ 저도 걱정이되긴하네요 제가 살이 월래 잇는편이라 병원에서도 20주까지 몸무게변화잇으시면 안된다고.. 살을 뺄수잇으면 빼라는데 걱정이에요ㅜ 하루 20개정도까먹는거같아요 너무많이먹는걸까요? 살이많이찔까요ㅜㅜ
댓글
6
당 있어서 식단 관리중이에요😂 당 조심하세여... 먹고싶은거 못먹고 지내고 있어요🥲
저도 귤 하루에 20개씩 넘게 먹어요.. ㅠㅠ 그게 제일 먹히네요
귤은 100그램 당 39칼로리로 8개가 햇반 1개랑 칼로리가 같다고 합니다~~ 귤만 드시는 것은 영향적으로 당섭취가 높아 병원에서도 당 있는 어르신께는 귤 자제하라고 하더라구요.. 간식으로 드시는 거면 하루 2개가 적당하다고 합니다. 근데 귤을 어찌 하루 2개만 먹죠..?
꺄 2개라니
그러니까요 귤은 기본 2개부터 시작하는게 아니엇나요...
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