임신후 변비로 고생하는 분들

역시 가장 기본적이고 원초적인 방법이 제일인걸까요?? 임신5주차에 시작된 입덧때문인지 활동이 적어져서 그런건지 평소 1일1 하던 제가 2~3일에 1이되어 너무 힘들었어요 ㅠ (지금 18주) 유산균3번 갈아타고 푸룬주스도 먹어보고 그랬는데 .. 지금 정말 간단한 방법으로 1일1 유지중이에요!!!!!!!! 단골 한의원 선생님께서 예전에는 유산균같은거 먹는 임산부 본적도 없다고 우리몸은 돈으로 안채워넣어도 기본적인것만 유지하면 잘 돌아간다고 ㅎㅎ 아침에 눈뜨자마자 공복에 뜨거운x, 따뜻한o물한잔을 천천히 마시는거에요! (심한사람은 30분정도 후에 사과 반쪽 섭취 ) 아침에 못가면 식후 1시간 이후에 다시 따뜻한물 섭취, 또 못가면 그다음 식후에 다시 .. 이런 방법이에요 ㅎㅎㅎ 양치안하고 바로 마시는거라 저는 60도 500ml 물을 (손으로 컵만지면 따뜻한정도)두번 입안 가글하고 뱉은다음에 마시거든요?!400ml정도 마시려나 그다음에 식탁에 앉아서 천천히(제일중요) 한모금씩 차마시듯 2분?동안 마셔요. 한번에 다 마시되 천천히!! 빠르게 원샷하는 물은 슝 지나가서 쉬로 가는데 천천히 나눠마시면 오장육부 온몸으로 스며든대용 그럼 장기에도 다 스며들어서 불리는 그런 느낌이.. 저한텐 그어떤 방법보다 직빵이에요..우리 배에 힘주면 안되잖아요 근데 힘 안줘도 촉촉하게 나온달까...촉촉해졌어요 아주ㅋㅋㅋㅋ 한동안 딱딱해져서 피도나고 그랬는데 이렇게 매일 유지한 뒤로는 그런적이없어요 ㅠㅠ *일어나자마자 따뜻한 물-> 30분이내 화장실 이렇게 2주째 루틴 유지중이에요!! 정말 나의 구세주 선생님😭 그전에도 정수기 일반 정수 온도로 아침에 한잔씩 한번에 원샷 하고는 있었거든요?? 그땐 경험해보지 못했던 신세계!! 요즘 너무 행복해서 고생하는 분들 이렇게 루틴 집아보시라고 긴글 써봐요!!ㅠㅠ 물론 이방법도 안통하는 분들 계시겠지만.. 모두모두 잘 이겨내서 순산합시다!!ㅜㅜㅜ

저 정말 감사해요~ㅠㅠ 일주일째 화장실 매일 가고 있어요 ㅠㅠ 일주일에 한 번이나 두 번 겨우 갔었는데, 이런 믿기지ㅜ않은 일이 일어날줄은 몰랐어요~ 그 한의원 선생님은 정말..명의시네요 ㅠㅠ
2022.11.26
우왓! 좋은정보 감사합니당:) 오늘부터 당장 해봐야겠어요 ㅠㅜ
2022.11.21
오늘 이렇게 해서 성공했어요 감사해여
2022.11.21
푸룬주스가 최고예요
2022.11.21
으앗 ㅜ ㅜ 저 매일 장에 좋다는거 꾸역꾸역 먹으면서도 매일 못갔는데 방금 이방법으로 너무 쉽게 성공했어요 ㅜ ㅜ 너무너무 감사합니다!!
2022.11.20