저는 16나와서 비타민D 5000짜리 먹고있어요
2023년 7월 베동
/ 자유주제
비타민D수치 어떻게 되세요??
산전검사 결과 비타민D 수치가 27.4로 부족떴는데 다들 수치가 어떠세요?? 1년 반 정도 비타민d 영양제 꾸준히 먹고있는데도 부족이네요ㅠㅠㅠㅠ ( 1년 반 전 쯤 한 번 수치재봤을 때는 19.6 이었긴했어요ㅠ)
댓글
8
헉 다들 그래도 높으시네요.. 저는 8나와서 비타민D 주사맞고 고용량으로 복용중이에요..
전 30.6 이요! 액상으로 한방울씩 먹고 있는데 꾸준히 지금처럼 챙겨먹으려구요 ㅠㅠ
저두 27정도에요~ 1년전에는 무려 9였어요.. 요즘 비타민d 2000iu짜리 먹는데 효과있는거같아요!
보통 다 부족으로 뜬데용~~ 특히 요즘사람들이요! 저는 24.7 나왔는뎅 보건소 의사님한테 상담받으니 영양제 먹어도 크게 달라지진 않는다고 하더라구요 오히려 밖에서 산책하면서 햇빛쬐는게 도움이 된대요~~!!
아 그리고 24정도면 저도 부족중에서는..ㅎㅎ 높은 편에 속한다고 하셨거든요! 그래서 아마 토복맘님두 영양제 꾸준히 계속 드시구 햇빛 종종 쬐면 괜찮지 않을까용!?
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