우유가 오히려 칼슘 흡수를 방해할 수도 있어요...ㅠ다른걸로 챙겨 드시는걸 추천합니다..ㅠㅎㅎ
2023년 2월 베동
/ 자유주제
칼슘 약드시고 계시나요?
전 다른건 다 약먹는데 칼슘은 안챙겨먹고있어요 우유만 먹고… 근데문득 나중에 고생할까ㅠ 싶기도하고ㅋㅋ 여러분은 어떠한가요?
댓글
12
으아니 칼슘은 우유만먹는뎈ㅋㅋㅋ. ㅠㅠㅠ 딴거 찾아봐야겍네요 ㅠ
안그래도 오늘 대학병원다니는데서 물어봤는데 의사쌤이 칼슘은 약으로 먹는게 효과입증이 좀 부족해야되나 신빙성이 부족하데요~ 음식으로 섭취하는게 좋고 햇빛을 하루에 15분이상 못쐬면 비타민d 먹으래요. 전 원래도 d는 먹고 있어요 칼슘이 필요한 시기가 맞는지 우유가 그렇게 땡기긴 하네요~~ 구지 안드셔도 됩니당
신뢰도가 완전쑥쑥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고마워요!! 비타민디는 열심히먹고있어요ㅎㅎ 우유 더 열심히먹어야겟어요!
음식으로 충분히 보충이 안될것같아서 매일 챙겨먹고있어요 꼭 드셔주는게 나중에 좋을것같아요 애낳고 몸에 칼슘이 쭉쭉 빠진대요 ㅠㅠ
전 첫찌때도 둘찌인 지금도 칼마디는 다 챙겨요!
칼슘 철분은 꼭꼭 챙겨먹고잇어요~ 이건 임산부를 위해서 꼭먹어야한다구 해서요~ 변비올까봐 걱정햇는데 매일 사과하나, 유산균 먹어서 그런거 변비는 없어용ㅎㅎ
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