저도 오늘 부터 계단 오르기 했는뎅 확실히 뭉침이 심해용 ㅎㅎ
2022년 12월 베동
/ 자유주제
운동을 해도 배뭉침이 없으면...
운동을 해도 배뭉침이 없으면 운동 강도를 더 세게 해야할까요..??ㅎㅎ 제가 임당이라서 임신중기부터 아침-요가 40분 점심-산책 20~30분 저녁-산책 20~30분 매일 이렇게 운동하고 있는데요... 딱히 이렇게 해도 배가 뭉치거나..수축이 오질 않아요...ㅠㅠ 이제 출산예정일까지 2주밖에 안남아서.. 예정일 전에 아기 내려오게 하고싶은데... 그럴려면 운동 강도를 더 올려서 훨씬 많이 해야할까요...?? 지금도 충분히 제 인생 통틀어 운동 젤 열심히 하는거 같은데...어렵네요ㅠㅠ
댓글
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짧게 자주해줘서 그런거 아닐까요? 잘 하구 계신것같은데.. 전 무리하면 땡기고 님처럼 할땐 괜찮아요. 무리...라면 40-50분 내리 걷거나 운동할때? 하루 운동량만 채움 괜찮을거같아요! 뭉치지도 않지만 의사쌤이 뭉쳐도 하랬어요 막달엔 ㅋㅋ
계단오르기 추천합니당!!ㅎㅎ
오늘부터 해봐야겠어요! 감사합니당ㅎㅎ
출산한 친구들 말로는 그냥 산책이 아니라 경보? 처럼 빠르게 걸어야한대요! 짐볼운동이 제일 좋구요!
오늘부터 짐볼운동 시작해야겠네요...ㅎㅎㅎㅎ
저도 임당인이고, 출산일..10일도 안남았고, 애가 위에서 내려오지 않은상태에요..어제 산부인과갔다왔는데..무리하지 않는상태에서 산책하는건 좋타고 하셨어요^^
저도 어제 검진갔더니...애기가 나올 생각이 없어 보여서..ㅎㅎ 지금도 충분히 운동 마니 한다고 생각했는데ㅠㅠ 더해야하나봐욤..ㅎㅎ
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