저도 강아지 두마리키우고있어서 긴 산책이 좀 힘들지만 천천히 30분씩 하고있어요 :)너무 무리하면 안좋을것 같아서 남편이 이제는 산책을 시키고 저는 천천히 운동만하고 들어와요
2023년 6월 베동
/ 자유주제
9주2일차 다들 걷기운동 하시나요???
저는 강아지 두마리를 키우고있어서 강제산책을.. ㅎㅎ 임신전에는 오전에40분 오후에1시간했는데 이제는 힘이들어서 오후에 1시간정도 천천히걷고있어요! 걷는것도안하면 그나마있던 근육도 빠진다고 나중에 힘들어진다고해서 열심히 하고있긴한데 점점 축축쳐지네요 ㅠ_ㅠ 요가나 운동하시는분들은 정말대단… 다들 운동이나 요가나 가벼운 걷기운동 다하고 계시나요~~~??
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저도 남편이랑 저녁에 가볍게 산책했었는데 갑자기 피고임이 생겼다고해서 요즘은 못하고 있어요 ㅠㅠ 직장도 다니고 있어서 뭔가 무리가 되었나봐요... 12주 지나고 안정기 접어들면 산책하려구용 ㅎㅎ
저도 하루에 40분이상은 걸으려고 노력하고있어요! 임신전에는 더 많이 걸었는데 임신 6주까지는 30분만 걸어도 배가 콕콕 거려서 못걸었더니 체력이 떨어진게 너무 느껴져서 ㅠㅠ 16주 되면 요가도 시작하려고요!
1시간씩걷는건무리되실텐데 병원에서도 30분이상은 걷지말라고했어요~ 10~15분정도씩 꾸준히 슬슬걸으며운동하라고했어요.
걷는건 일상으로하고있구요~ 요가는 16주부터만 가능할꺼예요~~
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