2022년 6월 베동
/ 자유주제
수면 스케줄이 꼬였을때(외출, 늦잠등등)
7시에 일어나던(혹은 깨우던) 아이가 8시에 일어났어요(제가 7시에 못일어났거든요🥲) 그럼 밤잠이 10시부터인데 내일은 어떻게 하냐구요? 내일은 다시 7시에 기상이에요! 좀 피곤해할 수 있지만 다시 예전처럼 돌리려면 1시간 쯤은 괜찮더라구요 혹, 전날 외출을 해서 시간표가 어그러졌다?!! 수면패턴이 무너졌다?!! 그럼 그날은 힘들 수 있지만 다음날 다시 힘을 내서 시간표를 맞춰가면 돼요 저는 스케줄 무너지는 날, 제 마음도 무너지더라구요 그치만 고정 스케줄에 단련된 아가들은 금방 또 따라와요! 넘넘 걱정하지 말아요:) 만약 수면교육 패턴을 만들어가는 중이라면?!!! 수면교육 전문가는 최소 3일~ 길게는 3주까진 최대한 외출을 삼가는 게 좋다고는 하시더라구요 불가피하게 외출시+ + 그날은 EVENT 가 있는 날이라 생각하래요 ㅋㅋ 그럼 다음날엔 다시 원래대로 맞춰놓는 노력이 필요하겠죠?????!! 모두 수면교육 화이팅 입니다
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