저도 필테+홈트해용~ 요가테라스 유튜버분이 산모운동 잘 올려주셔서 체중관리 겸 근육 보강 겸 열운중입니당ㅎㅎㅎ
2023년 5월 베동
/ 자유주제
임신중기 다들 운동 많이 하시나요??
임신기간 중에 요가나 운동을 좀 꾸준히 해주면 아기 낳을때 도움을 준다는 말이 있길래 스트레칭이나 운동을 해보려하는데 매일 꾸준히가 잘 안되네요ㅎㅎ;; 다른분들은 열심히 하고 계신가요~?
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전.필라테스 12주때부터 주2회 하고있어요 그거 없었음 허리 다리 등 요절났을듯요ㅠㅠ 전 10주부터 무릎이 아프더라고요 임산부는 아무래도 활동성이 많이 줄고 피로하고 하다보니 근력이 많이 떨어져서 ~
저는 매일 1시간씩 산책하고 있어요 ㅎㅎ 신선한 공기도 마시면서 걸으니 좋더라구용 ㅎㅎ
탈퇴한 유저
초기에 안하다가 중기부터 헬스장에서 밴드로 근력하고 걷기 3~40분 정도 해요
저도 근력이 너무 없는 편이라 걱정이네요ㅜ
저는 강아지산책겸 30분정도 걷는게 다에요.....ㅋㅋㅋ 병원에서 1시간으로 늘리라는데 이추위에 도저히....... ㅋㅋㅋㅋ 나머지는 운동으로채워야되는데 너무귀찮고 하기싫어여.....
맞아요ㅠ겨울이라 그런가 더 이불속에서 게으름만 늘어나네요
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