4개월 밤잠 두시간..

1. 낮잠시간 너무 길어요. 4개월엔 3시간반에서 4시간이 적당하다고 해요 2. 혼자 누워 자는 법을 알아야 할 것 같아요 그래야 얕은 수면 단계에서 깼을 때 스스로 다시 입면 하는 법을 알기 때문에 다시 스스로 잠에 들죠 이미 아기는 잠연관이 둥가둥가, 아기띠인것 같아서 시간이 좀 걸릴 수도 있을 것 같아요 저는 4개월 쌍둥이구요 독박이라 도저히 혼자는 못할 것 같아서 혼자 누워 자는 버릇을 들였어요. 우선 잠자는 시간 십분 전부터 하루종일 있었던 일을 조근조근 말해주면서 아기도 그동안 각성됐던거 자극됐던거 진정도 시켜주고 마지막에 ㅇㅇ이 혼자 잘 수 있어요~하면서 이불 덮어주고 토닥토닥 세번 정도 하고 나왔어요. 여기서 첫 째는 손빠는 걸 좋아해서 토닥이기 전에 손이 닿이게끔 고개를 돌려줬고 둘 째는 쪽쪽이에 백색소음 좋아해서 물려주고 틀어줬구요.( 잠들면 스스로 뱉음/ 백색소음꺼줌) 중요한건 잠들면 내려놓는게 아니라 잠들기 전에 내려놓아서 스스로 잠드는 법을 알아가야해요. 그래서 처음엔 난리였는데 이제는 스스로 잘 누워잇다가 잠들어요. 일어나도 조용히 놀고있다가 좀 오래되거나 못참겠다싶으면 울더라구요. 그리고 하루 스케줄이 어떤지 모르겠지만 첫 수 고정 중요하구요. 수유텀보다는 잠텀을 지키는게 중요해요. 막수는 그날 상황에 따라 조금씩 달라져도 괜찮아요. 그리고 수유하면서 졸거나 잠들진 않죠? 그러면 잠에 영향이가요.

저희 아가는 어렸을때 등대고 자는 연습을 해서 (안아서 재우다가 내려놔서 울면 다시 안고 자기전에 눕히고를 반복) 등센서없이 잘자고 통잠잤는데, 100일 지나자마자 2-3시간 단위로 깨더라구요. 다리들어서 바닥에 내치는 자세를 반복적으로 하면서 깼어요. 이 시기에 허리힘기르려고 그런자세를 자면서도 한대요. 새벽수유도 한번하거나 안했는데 두번으로 늘어나게되고 병원에서도 지금 새벽수유 끊는게 아가도 푹자고 더 좋다그러더라구요. 그래서 늦었지만 라라스들였봤더니 이삼일정도 라라스눕히면 울었는데 적응시키니 요즘 다시 잘자용. 낮잠도 30분 토끼잠자던 아기였는데 2시간까지 자고 지금도 10시간까지는 아니지만 8시간정도 통잠자요. 중간에 뒤척이면서 깨도 쪽쪽이 물리면 다시 조용해지더라구요. 근데 저희는 수면의식은 항상 통일되게 해왔어요 백색소음 틀어주고 쪽쪽이 물리고 가슴이나 등 토닥토닥.. 수면의식과 수면교육은 힘들더라도 해두시는게 좋을 것 같네요!!

모유수유하다 중도포기하고 분유로 바꿨는데 분유가 배가 불러서인지 더 잘 자긴하더라고요ㅜㅜ 포기한 게 지금 생각하면 좀 아쉬워요 더 줄걸^^ 모유는 좀 더 배고파하는 경향있다고는 해요..근데 8키로면 건강한 것 같아서! 묻제전혀없어보이네요. 새벽수유 끊으셔도 되겠어요 충분히 .. 잠도 깊게 안자고 모수유하시느라 고생많으시겠네요ㅜㅜ 보통 밤에 자꾸 깨는 건 배가 고파서 깬다고 하더라구요 저도 새벽에 먹여보고 안 자서 그냥 울게 내버려두고 끝없이 내려놓는 연습했어요 안고 달래고 내려놓고반복 반복. 옆에서 울어도 내려놓은 채로 도구 도움받아서 재우고 ㅎㅎ..아직도 잠투정하지만ㅜ예전보단 잘자요

두가지 정도는 보셨으면 좋겠어요 ~~ 1.삐뽀삐뽀 119 하정훈 (제일 인상깊었던 건 아이는 부모가 하는데로 따라오게 되있다였어요~~ 저희도 40일때까지 너무 힘들어서 우연히 보게 되었는데 엄청난 도움이 되었어요~~ 수면교육편 꼭 보세요^^ 남편이 극찬^^ 보고 따라해서 저희 아이는 9시되면 자고 4시에 깨서 수유하고 9시까지 자요~~ 물론 혼자 등대고요 완모아기입니다 ~ 2.베이비위스퍼 골드 책입니다 당근에 많이 있어요 ~~ 먹놀잠에 패턴 잡는데 도움이 많이 됐어요 ~~ 저희 아기는 10분 수유 1시간반 놀고 2시간 정도 낮잠 자요 ~~ 책에 보면 안고 자는 아기 침대 재우는 법도 나와있어요 ^^ (방석을 무릎에 놓고 재우다가 침대로 옮겨가는 … 전에 읽어서 잘 기억이 안나요) 얼른 패턴 잡아가길 바래요 ~~ 핵심은!! 일관성 지키기와 패턴 잡기인것 같아요!

8.6키로면 밤동안에 충분히 안먹고 잘 수 있어요! 아기를 믿어보세요 모유수유아가라도 가능합니다 그리고 한번 먹을 때 충분히 배고픈 상태인지 확인하고 먹이는게 중요해요 그래야지 텀도 알아서 늘고 아기도 배고픈 상태를 알고 요구합니다 밤낮구분은 확실히 해주시고 밤에는 안먹고 푹 자는거고 낮엔 먹고놀고낮잠자는거라고 알려줘야합니다 잠퇴행기 이런거 생각하면 머리만 아프고 그냥 아기는 부모가 하는대로 따라온다 생각하심될거같아요!