전 임신전부터 불면증이랑 우울증이 있었던지라 약처방 받아서 먹고 있어용 ㅠㅠ
2022년 4월 베동
/ 자유주제
28주 불면증... ㅠㅠ 어떻게들 극복하세요?
휴... 살면서 처음 겪는 불면증 너무 힘드네요.... ㅜㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 11시반 정도 잠들면 1시간 정도 있다 잠드는데 4~5시에 깨서 3시간정도 잠을 못자요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그러다보면 아침.... 하루에 6시간 이렇게 자다가 오늘은 4시간반 잤는데 잠이안와서 넘 힘드네유.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 낮잠이라도 자려는데 잠이 안들어요.. ㅠㅠㅠㅠ 다들 어떻게 극복하시나요 불면증... 흑흑 ㅠㅠ
댓글
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저도 지난주랑 지지난주 계속 그랬는데ㅠㅠ 잠안와서 4~5시에 자서 8시에 일어났던거 같아요. 요즘 낮에는 30분정도 천천히 산책하고 저녁에 따뜻한 차 마시고 하니 조금 나아지긴한거같은데 잠 안올때는 답이 없는듯해요😅
25주부터 시작해서 낼30주1일인데 계속 불면증ㅠ 이제 걍 포기하고 잠올때자고 안올땐 뜬눈으로 밤새요ㅠ
해결방법 없는듯요 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 저두 통잠 자는게 소원이에욥 ㅠㅠ 힘을 냅시당💪
흑흑 ㅠㅠㅠ 해결방법은 없는걸까요...... ㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘도 새벽 3시반에깨서 고통받는 영혼... ㅠㅠㅠㅠ 저도 자다가 쥐 몇번 올라오고 저려서 고생했는데 남편이 자기전에 다리마사지 엄청 해주고 나서 자니까 괜찮아졌어요 그건!!!!! 자기전에꼭 마사지 해달라 하세요 ㅎㅎ
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