저는 임당산모라,, 33주차인데 식단관리 해서 1달동안 몸무게는 안늘구 애기만 크고 있어요! 애기는 1주정도 커요! 백미는 진짜 어쩔 수 없이 외식때만 먹고 잡곡100%로 밥해서 반공기씩만 먹어요~ 아침이나 점심은 통밀빵 한쪽에 샐러드나 그릭요거트로 때울때도 많구,, 고기 먹을땐 쌈으로 야채 많이 먹고 밥 안먹구요! 당 들어간 음료나 커피 일체 안먹고 제로만 마셔요~ 과일도 진짜 못참겠을때만 조금씩 먹구요,, 국류도 집에서 저염으로 끓인거아니면 자제하고 있어요 ㅠㅠ 당 들어간 음식들 (양념류, 음료, 디저트 같은 것) 조절만 해도 살 안찌더라구용!!
2023년 5월 베동
/ 자유주제
요즘 뭘 먹어야할지 모르겠어요 🥺
지금 34주차인데 살은 그만 쪄야할 것 같고 아기두 2주정도 더 크다고 해서 뭘 먹어야할지 고민이네요.. 일반식으로 먹으니 하루하루 몸무게는 늘어가고 ㅜ 아기는 더 커질까 걱정이고,, 다들 어떤걸로 식사 하시나요??!
댓글
6
오 ㅎㅎ 저도 딱 이런식으로 해봐야겠어요...!! 시급해요!!! 🥲 알려주셔서 넘 감사합니다 🥺❤️
저도 애기가 커서 걱정이라 쌤께 여쭤봤는데 그냥 단거만 줄이라 하라셨어요 먹는거 운동 크게 영향 없다고요…
아 그런가요??!! 단것이라도 줄여야겠어요
저랑 비슷힌시네요~!! 그렇다고 딱히 먹고픈것도없고..임산부가 다요트식품 먹을수도없고ㅎ 저는 일반식을 그대로 먹는데, 평소보다 적은양으로 나눠서먹어요. 임당도 조금있다보니, 평소처럼먹는것보다, 조금씩 나눠서 자주먹으니 당체크시에도 정상이고, 몸무게도 큰차이없고, 걍 일반식에 오이나 브로콜리등 야채조금만 추가해주심 될것같아요!!
그렇군요 ㅜㅜ 한끼에 원래 양 다 먹으니 요즘 너무 몸이 힘들더라구요 먹는 속도도 점점 빨라지고 마니먹고 ... 나눠서 먹기 연습좀 해봐야겠어요 !!! 감사합니다 🥹
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