35주차 운동💪🏻 어느정도가 적당할까요?

차라리 임산부 타바타운동 유튜브 검색해서 해보시거나 10분정도짜리. 아니면 점심드시고 날 좋을때 나가서 산책하듯 걷다가 오셔요. 안하다하면 힘들어요ㅠ 특히 계단오르기요.

산전요가해보세요 지금 하는데 개운하고 괜찮아요

숨차는 운동은 별로 좋지 않다고 들었어요 아기한테 산소가 잘 안가서

계단 오르기는 애기 빨리 나오라고 할때 한다고 들었어요!

원래 운동을 꾸준하게 했다면 모를까 그게 아니라면 처음부터 14층은 무리이지 않을까요 ㅠㅠ 저는 집이 27층인데 임신 전 27층 10~15분 안쪽으로 들어왔었어요 배가 덜나왔을 땐 그나마 괜찮았는데 30주 들어서니 배가 급 나와버려서 ㅠㅠ 지금은 3층 올라가는것도 힘들어서 헥헥 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 엄마가 괜찮으면 괜찮겠지만 무리라고 느끼는 정도는 사람 마다 다를 수 있으니 걷기 20~30분 정도 하고나서 계단 오르기 3~4층 정도로 해보고 괜찮으면 조금 더 올라가보고 이걸 하루에 오전 오후 나눠서 나한테 맞는걸 찾아보면 좋지 않을까 싶네요 ㅎㅎ 저는 쉬는거 포함햐서 하루에 1시간~1시간 30분 정도 걸어요 계단은 영....ㅋㅋㅋㅋ