철분제 2알 드시는분 있으신가요?-?

저도 비타민 디랑 찰분 부족으로 두배씩 눌리라고 하셨어요 보건소꺼 두알 먹고 있고 가루 유산균보다 저는 윌 신청해서 먹고 있는데 아직까진 변비가 거의 없네요 근데 일부러 채소를 챙겨 먹고는 있어요 무서운 변비 ㅠ

저는 엘레뉴 2 먹는데 빈혈수치 10.2 나와서 보건소 철분제 35mg먹다가 정기검진날 볼그레(40mg) 보험적용해서 처방받아서 먹고 있어요 요즘 변비 있어서 마그밀도 같이 처방받아서 먹네요ㅠㅠㅠ 저는 운동은 할 수 있는 상황은 아니고 식이랑 유산균으로 버텨볼려고 했지만 변비약 없이는 힘들더라구요 ~~

저두ㅠ 변비때문에 퍼스트맘1 2개씩+액상철분 먹다가 낮게나와서 퍼스트맘2 2개씩+이지프로? 유산균 같이먹어요! 이지프로최고 원래도 변비있었는데 1일1응가해용..^^..

저도 임당 검사할때 빈혈검사 같이 했는데 수치 낮아서 추가 처방 받았어요 ~ 하루 총 2알인데 그루 님보다 용량은 훨 많이 먹고 있는거 같네요. 먹고 있는 영양제, 약도 많은 편이라 간에 무리 올까봐 약 추가되는거 너무 싫어해서 - 식이섬유 많은 채소 충분히 챙겨먹고 매일 유산소 운동이랑 스쿼트 (트레드밀에서 인클라인 높여서 빨리 걷기 30분 + 마무리로 스쿼트 100개) 같이 하니까 변비 없이 화장실 잘 가고 있어요. 대변 색깔 까맣게 보는 건 어쩔 수 없고요..ㅎㅎ 💩

오 저랑 똑같아요 저도 10.8 나와서 두 알씩 먹으래서 그렇게 먹고 있오용