저는 남편이 매일 끌고 나가서 20분정도 산책해요 속이 더부룩할 때가 많아서 나간김에 에이드같이 청량한 음료도 하나씩 사먹고 기분전환하고 들어옵니다ㅎㅎㅎ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
9주차 산책유산소 하시나요?
이제 9주에서 10주 넘어가는데 아기는 산책을 너무 좋아하는것 같아요. 근데 원체 제가 운동하는걸 많이 싫어하는 집순이에요 ㅠㅠ 그래서 매일 하루에 한 번 산책 나가는것도 귀찮고 버거워서,,, 근데 애기 가진 후에 운동을 전혀 안하니까 허리가 안좋아지는게 너무 느껴져서요 ㅠ 동네는 언덕동네라 짧게 걸어도 유산소는 충분히 되는데 왜그렇게 움직이는게 만사 귀찮고 싫을까요 ㅠㅠ 골반에 좋다고 짐볼은 사놨는데 속이 울렁거려서 하지도 않고 있고,, 오히려 남편이 걱정된다고 산책가자고 권유해도 저는 그냥 집에만 있고 싶더라구요 ㅠ 집에있으면 신나고 기분좋은 상태가 유지되는데 밖에 가면 오히려 억지로 좋아진다좋아진다 주문 외우는 느낌이랄까 저처럼 집순이인 분들 있을까요? 산책 안하면 운동 어떻게 하시는지 궁금해요.
댓글
28
저도 입덧 최고조일때는 집밖으로 못나가겠더라구요. 요가은 임신초기 요가 강추합니다. 아주 가벼운 (정말 가벼운) 스트레칭인데 너무 개운하고 속이 풀리는 느낌이었어요! 정말 힘들면 거실이라도 뱅뱅 돌았어요. 화이팅!
저는 이번주 12주 인데요. 계속 울렁거리고 기운없어서 12주 채울때까지는 운동생각 안하고 있어요. 이제 좀 나아지려나... 이번주 주말부턴 천천히 산책 시작하려구요 ~
저도 그래야될듯요 ㅠㅠ
9주차부터 운동해도되나요 컨디션만 좋다면!?
12주까지 과격한 운동은 안좋다고 들었어요 ㅠ
잘안움직이니까 금방 살이찌더라구여 체력도 쳐지고.. 그래서 매일 매일 한시간씩 꼭 걷고 있어요!! 혼자서는 절대 안 나가고 저도 남편이랑 같이 걸어요~ 요즘 밤날씨 좋아서 기분도 좋아져요!! 추천드려요!!
남편이 가자고 할때 싫어도 가야겠어요 ㅠㅠ
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