저 철분 닥터맘스 액상철분 주문하구 오렌지주스랑 같이 먹어요 :-)
2022년 8월 베동
/ 자유주제
영양제 어디껄로 드시나요??
철분을 먹기 시작하면서 변비가 더 심해지고 있어요 ㅜㅜ 철분이 흡수가 안되서 그렇다는데 비타민 c랑 같이먹으면 좋다고 해서 찾아보고 있어요 ㅎㅎ 비타민 구매하는 김에 비타민 D도 같이 구매할까 하는데 다들 어떤걸 드시나요?????
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변비는 없으신가요?? 철분제를 바꿔야하나.. 보건소에서 준거 먹고 있는데 너무 많이 받아서 안사고 있었어요..!
시원하게 누진 않지만 하루에 한 번은 가고있어요, 유산균도 함께 먹고있구요 :-)
비타민c따로 구입안하고 쥬스로 대신 해볼께요! 감사합니다^^
철분 혹시 저녁 공복에 드시나요?
아침 공복이 좋다고 본것 같아서 아침에 유산균이랑 같이 먹고 있어요!
비타민씨랑 같이 드시면 흡수율이 좋구요 공복에 흡수율이 좋아요 변비가 심하면 액상철분도 좋은데 가격대가 조금 있구요 전 유산균은 락토핏 생유산균 맘스 하루 2포 먹거든요 그 변비에 좋다던 푸룬주스 있잖아요 그거 분말 들어갔다고 하더라구요 그래서 변비 없어요 :) 어느날은 변비 심해서 화나서 유산균 세포 먹었더니 다음날 쾌변..😏 유산균을 바꿔보시는것도 좋아유
감사합니다! 유산균먼저 바꿔봐야겠어요!!^^
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