3개월아기 새벽깸... 이유??

오늘 109일차 아기고 완모중이에요!! 요 며칠 낮잠연장이 잘 돼서 기뻐했는데.. 잘자주던 밤잠이 3일연속 깨지고있어요ㅠ 새벽수유는 1회로 유지중인데...원래 밤엔 바로 먹잠이었거든요ㅠㅠ 근데 요즘 먹고 거의 2시간을 안잡니다... 조용하기라도 하면 자겠지..하고 둘텐데ㅜㅜ 자기도 졸리니까 칭얼칭얼..쪽쪽이 물면 잠시 잠잠하다 다시 울고ㅜㅜ 어제는 아닥법하다가 제가 너무 졸려서 남편깨워가지고 안아재웠어요..(남편 목소리론 아닥법이 안되더라구요..?) 이렇게 되니 기상시간도 9시로 늦춰지고 총 10시간 자요ㅠㅠ 낮에 깨시를 늘려야할까요? 얼마나 늘려야할까요? 밤낮바뀔까 겁나요 헝헝 (낮잠은 3시간반~4시간자요ㅠㅠ 더 재울 수 있긴한데 제한중이에요...!)

낮잠연장이 잘되어서 낮잠을 잘자는게 아니라 밤잠이 깨져서 밤잠 질이 떨어져서 낮잠을 푹자는거일수도 있어요. 새벽깸 2시간이더라도 기상시간은 지켜주셔야해요. 기상시간 계속 늦춰질수록 낮밤바뀝니다. 지금 깨시가 얼마인지 낮잠을 어떻게 배분하는지 써주시지 않으셔서 자세하게 말씀드리긴 어렵네요.
2023.06.23
1. 낮잠을 진짜 길게 안자요 ㅠㅡㅜ 깨시 심할땐(특히 막수전) 3시간 오전 깨시도 1:30-2:30 잘자는 날은 드물고 잠들면 30-40에서 1:30자면 길게 자는 아가예요
  2023.06.23
2. 그래서 낮잠은 잠들면 침대 흔들고 역방쿠도 흔들어서 연장시키는데 잘때 옆에 없어서 연장 못하면 삼사십분입니다.. 또르르 한시간씩 세번이라도 잔날은 하루에 3-4시간 자는데 못잔날은 낮잠 총 한시간반 이렇게 되기도 해요 밤잠은 8시즈음 꼭 잠들고 새벽 깨기전에 잘잣는데 어제는 갑자기 서럽게 울면서 깨더라구요 안아서 달래니 금새 다세 자긴 했는데 그랗게 세번이나 깬건 처음이예요 ㅠ
  2023.06.23
3. 낮잠연장이 안되시면 1) 깨시 다시 체크 2) 암막 커튼 3) 입면과 동일한 방법으로 개입하기 참고해보세요! 보통 1) 문제인 경우가 많습니다. 깨시가 2시간 이상이 계속 있으니 아가가 과피로로 새벽에 깨는거같네요. 깨시가 안맞으니 연장도 어렵고요.
  2023.06.23
4. 수면교육 하실거면 스케줄 짜서 밤잠부터 시작해보세요!
  2023.06.23
5. 첫댓글이 키키맘님이라니..🩷 베동 답글 다시느라 낮잠도 못주무시겠어요!!😂 ㅠㅠㅠㅜ그러게요...! 밤잠이 깨져서 그걸 낮에 보충하는 느낌이에요ㅠㅠ 기상시간 지키기!! 꼭 지킬게요! 수유텀이 4시간이라 낮잠은 3번 재우는데 낮잠1 1시간~1시간 반 낮잠2 2시간 낮잠3 30분 이렇게 자요! 깨시는 1시간 40~50분으로 지켜서 눕히고, 낮잠1,2는 연달아 1시간반 자는게 아니고 40분자고 연장하고 어떨 땐 안자서 좀 놀게 하다가 다시 목표수면시간 채우고 이렇게 하고 있었어요..!ㅠㅠ 낮잠3 재우고 좀 놀다가 목욕, 수유하고 재우고 있구요!
  2023.06.23
6. 앗ㅎㅎㅎ 급하게 댓글다느라 위에분이 단단님인줄 알았ㄷ..ㅏ.. 껄껄 수유텀에 낮잠 맞추시면 안됩니다ㅠㅠ 잠시간 먼저 세우시고 수유를 끼워주셔야해요ㅠㅠ 지금 월령에 낮잠3번 재우면 아가 과피로와서 새벽에 깨는거같은데용 ㅠㅠ 밤잠 시간은 언제에요??
  2023.06.23