방석꼭깔고앉으세여 안아파졋어용
2022년 6월 베동
/ 자유주제
엉치가 너무 아파요😭
26주차에 정도 됐는데 , 아직 일을 하고 있습니다 프리랜서로 하는 직업이고 평균 2-3시간 정도 앉아서 하는 일을 해요 오래 앉아있을때는 4시간 이상씩 앉아있을때도 있어요 그래서 그런건지 누웠다 앉을때, 앉았다 일어설때, 허리부분은 아니구 엉덩이랑 허리 사이가 끊어질듯이 찌릿찌릿해요 ㅜ.,ㅜ 저만 그런가요 ?
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아플때마다 조금이라도 편하게누워야된다더라구요 의사쌤이 앉아있는것도 서있는거랑같다고 좀이라도 무리된다싶으면 잠시누워서쉬라고하셨어요
24주차 저두 넘 아파요ㅠㅠ 3년전에 교통사고 당하고 꼬리뼈가 안좋아졋는데 임신하고 몸까지 무거워지니까 허리부터 꼬리뼈까지 말이 아니네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
22주 정도에 왼쪽 엉덩이 안쪽이 너무 아프고 일어날때 걸을때 점점 통증 심해져서 인터넷 보고 요가, 스트레칭 해봤는데 증상이 더 안좋아지더라구요. 도수치료 받기 시작했는데 많이 좋아졌어요.
도수치료나 물리치료 산모도 받아도 되나요 ? 혹시나 해서 병원을 갈까 하다가 그냥 집에서 찜질하고 있긴하거든요 ., 걸을때 마다 통증이 와서 ㅜㅜ
폼롤러하세요 저는 원래도 허리가 안좋아서 임신전부터 했었는데 이제 매일 조금이라도 안하면 넘아프네요. 다른 운동보다 폼롤러가 바로 좋아져요~
폼롤러 한번 해볼까 해요 !! 통증 위치에 두고 마사지 하듯이 해주면 괜찮겠죠 ?? 너무 감사합니다 ☺️🙏🏻
저하는거 보고 남편도 자주해요 마사지효과좋아요 그냥 민자로 둥글고 큰게 좋더라구요 엉덩이올리면 위산역류될때있는데ㅠ 엉덩이올려주는자세가 아이한테도 좋데요ㅎ
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