실제로 입덧엔 뜨거운 음식보단 차가운 음식이 도움이 돼요! 가만히 앉아잇거나 누워잇기보단 많이 움직이거나 산책이 도움이 많이 되엇던거같아요! 개인적으론 11주까지 매일 30분씩 걷다가 11주부터 13주인 오늘까지 주 2회 필테운동하니까 거짓말처럼.. 입덧이 확 줄엇어요
2024년 1월 베동
/ 자유주제
입덧
10주차..와이프가 입덧으로 너무힘들어하는데 고수님들 ㅠㅠ 꿀팁있으시면 도움좀 부탁드립니다.. 약을먹어도 울렁울렁에 소화도안되고 ... 어렵네요..
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저는 얼음을 사탕처럼 녹여먹거나 방토, 새콤달콤이 좋더라구요
저는 소화안되고 니글거려 미칠것같을때 시원한 얼음물에 매실액 타먹었어요! 따뜻한게 좋지만 안들어가더라구요. 소화에 도움을 주는 매식액 도움이 많이 되었어요
절망스럽게도 뭘해도 좋아지진않아요 근데 저는 속이 비면 더 심해져서 안내켜도 뭘좀 먹고나면 속이 한결 편해지더라구요. 뭐 먹는게 너무 힘들지만 그래도 먹고나면 훨 편해지니 어루고 달래서 뭐라도 먹게하시는게 좋아요 그리고 저는 윗배(위장쪽) 손으로 살살 돌려가며 마사지하니 훨씬 좋아지더라구요!! 옆에서 한번씩 해줘보세요
사람마다 다르긴 한데 전 올라올거 같은 느낌이 들때 좀 누워있으면 괜찮아지더라구요.. 서있거나 앉아있으면 요동치는 속이 눕자마자 잠잠해지는 느낌이랄까.. . 힘내세요ㅜㅜ!
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