우와 하고나면 뿌듯뿌듯 넘 좋으실 것 같아용
2023년 12월 베동
/ 자유주제
임산부 요가 후기 ㅎㅎ
안정기 들어서도 입덧도 끝나서 산전 요가 등록! 이전에도 필라테스나 요가 자주 햇어서 어떤 자세하려나 궁금하기도하고 3개월만에 운동이라 떨렸어요 ㅎㅎ 자세는 진짜~ 기본동작 스트레칭 수준이였는데 산모버전으로 조금씩 변형된 동작들이였아요 엄청 시원하고 어깨며 골반이 부드러워지는게 느껴지더라구요 수업 너무 쉽다생각하고 했는데 다음날 은은하게 근육통도 있고 뿌듯하네용 전 생각보다 골반근육이 타이트한편이라고해서 열심히 임신 후기까지 해보려구요! 출산경험있는 강사님이라 시기별 어디가 불편한지 어떤 자세가 아기한테 부담인지 잘 알고계셔서 더 좋은거같네여 임산부 운동으로 추천합니당
댓글
2
뷰가 너무 좋네요~ 시각적으로도 힐링 될거 같아요! ❤️
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