저는 임산부 전문 도수치료해주시는 분에게 산전도수 받앗어요! 실비처리되니까 1시간 마사지 받아도 자비 부담 만원이라 3개월 넘게 받고 허리 통증 싹 가셨어요 4월부터 1:1 필테도 주3회씩 하고 신경쓰고 관리하는만큼 좋아지는 것 같아요!! 화이팅!!!!
2023년 9월 베동
/ 자유주제
자다가 허리통증
와… 허리가 이렇게 아파보긴 처음입니댜ㅠㅠ 옆으로 누워서 다리사이에 베개를 끼고 자려고 신경쓰는데요. 한쪽으로만 자면 어깨가 아파서 중간에 뒤집어줄때 돌아눕는데, 옆구리에서 이어지는 허리부분이 정말 너무너무 아파서 잠이 다 깼습니다ㅠㅠ 정확히는 살짝 뒷구리..?? 허벅지 바깥쪽에서 올라오면 이어지는 옆구리요! 꼬리뼈도 아픈지 꽤 됬는데 도대체 이거 어떻게해야낫죠ㅠㅠ 스트레칭 나름대로 해주는데 별 효과가 없나봐요ㅠㅠ
댓글
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전 침 2주맞고 싹 나았어요! 누워서 잠도못자는 통증이엿는데ㅠ 뭐라도해보자 해서 침맞았는데 효과좋아써요ㅎㅎ
임산부 침 맞혀주는 한의원이 제 동네에는 이상하게 없어용 ㅠㅠ 참고하겠습니다아!!
부인과 있는 한의원 찾아보세요~ 전 여한의사분이셨는데 얕게 놔주신다고 하셨어요 ㅎㅎ 진짜.. 살거같아요ㅠㅠㅠ
저도 그 통증이 너무 심해서 다리를 뒤로 천천히 쭉 펴서 올리는 운동 조금씩 했더니 안아파 지더라구요 ㅠ 저희가 허리 지탱하는 근육이 점점 없어져서 아픈것 같았어요! 많이는 아니더라도 양쪽 다리 뒤로 발차기 하듯이 천천히 한 다리당 20-30개씩만 하셔도 도움 되실 거예요!!
허리랑 다리를 쭉펴고 뒷차기하는 느낌으로요! 직장 다니시면 틈틈히 화장실 가실때마다 하시면 도움되실 거예요 저도 그러고서는 허리통증 옶어졌어요🥰
아정말요?? ㅠㅠ 감사합니다. 서서 벽 짚고 하면 되는거 맞죠??
네네 그렇게 하셔도 돼요 ㅠㅠ 언능 괜찮아 지시길 바랍니다💕 저희 모두 조금만 힘내보아요🥹
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