대박 변비로 고생중 글보고 방금까지 1L추가로 마셨는데 성공했어요 감사합니당🙌❤️
2023년 12월 베동
/ 자유주제
변비에 물이 좋다는건 알았지만
이렇게 좋을 줄은!! 임신 이후 두번째 (더 큰) 외치질때문에 통증으로 고생하던 중.. 산부인과 의사 선생님이 80oz-100oz 물 마시라 그래서 (국/야채/과일에서 오는 수분 말고 진짜 물만 80oz = 500ml 생수 5병) 오늘이 하루 80oz 마시기 도전 3일차 입니다. 평생 변비/치질로 고생했는데 제 몸은 물이 답이었나봐요. 운동&식이섬유 하루 3번 다 해도 부드러운 변이 안나왔는데 자그마치 이틀째! 일정한! 형태의! 부드러운 💩아이들이 나왔어요….!!!!!! 이것은 기적 ㅠㅠ 😭 오늘 잘가도 낼은 딱딱하고 그런 날 들이 정말 많았거든요.. 첫날에는 물 많이 마시는게 익숙하지 않아서 30분 마다 화잘실 가고, 둘째 날에는 좀 익숙해졌는지 화장실은 2-3시간에 한번 가게 되었는데 항상 물배가 빵빵하게 차 있는 느낌? 셋째날 (오늘)은 물배차는 느낌은 좀 덜한 것 같아요. 식이섬유 & 운동 (하루 1시간 걷기) 로 변비 탈출 안되시는 분들, 물 강추 드립니다. 저는 26oz (760ml) 물병으로 하루에 2병 반쯤 마시고 있어요. 저녁에는 못마시니 아침에 일찍 일어나서 열심히 마시고 있습니다. 외치질 걸려서 앉아있지도 못하느니 차라리 물먹는 하마가 되는게 낫은 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 변비로 고생하시는 분들 모두 화이팅!! 변이 딱딱하면 / 화장실에서 힘줘야 보내지면 나중에는 결국 치질 와요 ㅠㅠ 치질 없으실 때 관리 잘 해주세요❤️
댓글
8
ㅎㅎ 축하드려요!!!
임신해서 의식적으로 물 많이 먹으려도도 하고 목도 말라서 많이 마시는데 도움이 되는거 같긴 해요 ㅎㅎㅎ 저는 얼마나 먹는지는 체크해보진 않았지만, 2리터 이상은 먹어보려고 노력해야겟어요 ㅎㅎ
네네 🥰
좋은 정보 감사해요!!ㅠㅠ 저도 요즘 고생하고 있었는데, 수분이었군요..!!! 감사합니다~~ㅎㅎ
화이팅이에요!!
저도 하루 500미리도 안마시다 지금은 노력해서 1리터정도밖에 안마시는데도 부드러운변봐요 ㅋㅋ 예전엔 일주일에 한번 화장실가고 맨날 찢어지고 힘 끙끙거리면서 주고 변의도 전혀 못느끼고 살았는데 지금은 2~3일정도되면 알아서 마려워요 ㅋㅋㅋ 고작 500미리정도 더먹는데도 훨씬 좋아진거보면 물이 진짜 중요한거같아요
변비탈출 성공! 하이파이브 해요 👋
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