수영다닙니다ㅎㅎ
2023년 9월 베동
/ 자유주제
만삭 운동 어떻게하세요?
이번주 32주인 두비맘이에요! 중기 때는 필라테스 하면서 운동을 조금했었는데 8개월차부터 회사일때문에 못하고 아예 놓아버렸어요..! 그래서 그런지 더 피곤하고 붓는거 같은 기분인데 다들 운동 뭐 하구 계신가요?
댓글
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저는 온라인 임산부 요가랑 날 더워서 산책은 힘들것같아 헬스장에서 런닝만 걷다와요 ㅎㅎ ㅇ
골반이랑 다리저림 심해서 강제운동해용 ㅠ 간단한 스트레칭이랑 스쿼트 일주일세번정도..! 꾸준히 하고있어요! 붓는거는 확실히 골반 운동하니까 다리 붓기는 조금 완화되는데.. 저는 아침일어나면 손이 팅팅 부어서 손가락 힘을 못주고있어요 ㅠㅠ 이거 생각보다 심각하게 아프네요 🥺 유투브에 주부필라테스랑 요가테라스 임산부 버전 좋더라구용!
저도 지음요가 요가테라스 샤인킴 위주로 했어요
닌텐도로 피트니스 복싱 해요 ㅎ활기차고 좋더라구요
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