플레인 요거트에 밥그릇으로 한 그릇에 과일(예:바나나+복숭아1개씩) 넣어서 국그릇 꽉차게 한대접! 아침마다 꼭 챙겨먹어요! 식사도 되고 변비도 좋아져요 ㅎㅎ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
17주하고2일
제가 임신하고 나서 변비가 심해서 그런데 어떤걸 챙겨 먹는게 좋을까요? 변비에 좋은게 있을까요?
댓글
9
물 2L이상 , 식이섬유 25g 이상, 장을 움직이는 운동, 유산균 이렇게요!!
유산균이랑 식이섬유 챙겨먹어요 변비가 없어용!!
저는 즐거운나의즙요! 변비탈출했음돠😌
테일러 푸룬주스가 효과 좋았어요!!
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