임당 산모분들 매끼 챙겨드시나요?

저는 임당인데 3끼 다먹어요! 아침 간단하게 프로틴밀 마시거나, 간단하게 밥먹구용 점심든든하게! 저녁 고구마 먹을때도있고 배가 너뭉고프면 밥먹어요! 그대신 밥은 현미100%에 병아리콩으로 밥해서 먹고있고 밥먹고나면 바로 걷거나 움직여요>< 조절도 잘하고있답니다!!

임당은 아니지만 아기 크대서 조심하고 있는 산몬데 아침에 8~9시 일어나서 시골에서 보내주신 단호박 쪄먹고 1~2시 쯤 점심 먹고 7~8시에 저녁 먹는거 같아요 ㅎㅎㅎ 원래는 하루 2끼 먹던 사람이라 3번 챙겨먹기 쉽지 않지만 간식을 안먹으려고 조금씩 자주 먹는 느낌으로 3번을 어찌저찌 채우고 있네요

공복시간이 길면 혈당이 튀다고 했어요 ㅠ 눈뜨면 간단하게 샐러드드세요 첫째때는 그렇게해서 3끼 먹었고 둘째는 어차피 첫째 일어나는 시간에 일어나야되니 자동 3끼 챙겨 먹네요

전 임전당인데 공복시간 길면 안됩니다아ㅜ 저도 식전,취침전 인슐린 맞고있는데 아침안먹으면 오후에 저혈당 올 확률이 커요! 차라리 조금씩 4~5끼 먹는게 더 좋아용!

아침은 10시쯤 샐러드 반접시, 계란 오믈렛, 블루베리+그릭요거트, 단호박 1쪽, 호밀빵 1/4 먹으니까 운동 안해도 1시간 뒤 혈당 110대라서 고정적으로 이렇게 먹구요. 점심은 2시쯤 샐러드 반접시, 닭가슴살이나 닭안심 야채볶음을 메인으로 잡곡밥 1/3정도에 반찬 먹고싶은 것 조금 먹고 유산소 걷기 20~30분 정도 해줘요. 저녁은 8시쯤에 샐러드 반접시, 고기(소고기, 돼지고기, 오리고기) 메인에 점심처럼 밥 반찬 조금 먹구 산책 20~30분 해주는게 혈당 유지에 가장 좋은 식단이더라구요. 간식은 뭐.. 호밀빵, 에그타르트, 당 낮은 아이스크림, 견과류, 디카페인 커피, 단호박, 과일 조금 돌아가면서 먹구 있어요!