막달 허리 아프신 분들 가벼운 수영 추천드려요!!

저는 22주부터 6주 정도를 눕눕 생활하다가 28주부터는 무리하지 말고 일상생활 하라는 말 듣고 마지막 불꽃을 태우고 있습니다 ㅎㅎ 암만해도 누워있는 생활을 하다가 점점 앉아있고, 걷고, 서 있는 시간이 길어지다 보니 아침마다 허리가 아프기 시작하더라구요. 근데 아직 임산부 요가는 무서워서 (제기준 골반 벌리는 자세는 아직 😨 37주 넘어가면 할려구요) 운동을 뭘할까 고민하다가 정말 가볍게 수영을 시작했는데 2주 정도 지난 지금 훨 나은것 같아요. 사실 수영도 아니고 허우적 거리다가 물 안에서 걷다가 한 30분 정도 하는 건데 처음에는 떠있기만 해도 너무 좋더라구요. 일주일에 두번 이상은 갈려고 하구요. 자궁경부 짧을때도 의사가 수영은 가볍게 해도 된다고 했으니 몸의 신호를 잘 느끼면서 하시면 큰 무리 안되실듯해요. 그럼 우리 모두 화이팅!!

5-6월 수영 잘 다니다가 7월부터 사람이 너무 많아서 안갔는데 허리통증이 점점 심해지고 붓기가 안빠지네요- 수영 다시 가고싶어요 ㅜㅜ
2023.08.06
36주차입다! 안그래도 내일 마지막 수영을 즐기러 가는데 의사쌤이 새롭게 수영을 배우는 단계가 아니라면 얼마든지 수영하러 가도 된다고 하시더라구요 ㅎㅎ 요즘 뼈마디가 조금씩 아팠는데 가서 살랑살랑 도전입니다 ㅎㅎ!
2023.08.05
1. 살랑살랑 딱 좋아요 😆
  2023.08.06