저두요 좀 번아웃이 온것같아요 거울에 비친 제표정보고 놀랐네요 전 보건소에서 심리상담 후 정신과 내원하려고 하고잇어요 제가 회복해야 아기도 안정되게 잘클것같아서요 저도 맘님처럼 이것저것 여러가지 생각으로 마음이 참 복잡해요 이유식앞두고 부담느껴서 더 그런거같기도하공,, 맘님도 한번 상담 받아보세요!
2023년 3월 베동
/ 자유주제
감정기복 심한 날들…
산후 우울증이 생각날정도로 요즘 가끔 감정기복이 들쑥날쑥해요… 오늘 갑자기 울컥해서 아기 안고 한바탕 조용히 울었어요. 근데 내려다 보니 이런 얼굴을… 🩷 걱정이 많아서 우울한건지, 무능한 (개으른) 맘이라그런지, 친구들이나 직장 동료들이 보고싶어서, 아님 나도 여행다니고 커리어를 되찾고싶어서인지… 애 한테 동요 불러주다가 울었네요 ㅎ
댓글
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아ㅏㅏㅏ 딱 제가 찾던단어, 번아웃! 지금 그 느낌이에요 특히 이유식 시기가 다가온다는게 너무 벅차고 힘들게 느껴지고… 맘님도 정말 힘내세요!
아구 얼마나 힘드실까요 ㅜㅜ 저는 산후우울증 진단을 이미 받았어요~ 산모의 반 이상이 산후우울을 경험하고 또 많은 분이 우울증 진단을 받는다더라고요~ 필요하다고 생각되시면 치료적 도움도 요청하시고 꼭꼭 기분전환을 위한 엄마를 위한 시간들을 보내셔요♡♡♡ (그리고 아기가 너무 예뻐요♡♡♡)
맞아요 기분전환 심각해게 생각해봐야겠어요 이러다가 너무 심해질까 걱정도 되고…
그런날에는 내 몸이 피곤하고 지쳤구나 싶어서 맛있는거 시켜먹고 평소보다 일찍 잠들었던것 같아요 ㅠㅠ 😭 감정이라는게 때로는 말로 설명하기가 어렵기도 하더라구요? 아기낳고 감정이 이랬다 저랬다 심하기도 해서 버거울때도 있고 ㅠㅠ 이 또한 지나가리라 생각하고 같이힘내요 💕아가 너무 사랑스러워요 🥹❤️
감사해요 이런날도 있구나 하고 넘어가야하는데 그게 쉽지가 않네요 ㅎㅎ
친구들이나 직장동료들이 보고싶은것도맞고 홀가분하게여행다니고싶은것도맞고 커리어를되찾고싶은것도맞는거같아요. 저도그렇거든요. 순간순간밀려오는감정들이있고 그게좀넘쳐흐를때가있는거같아요. 울고싶을땐울고 또힘을내보고 그럴수있으면좋겠어요. 힘내세요!
울어도 죄책감 들지만 이러면서 이겨나가는 거겠죠, 하루하루? 🙏🏻
그런 날이 있지요 호르몬이 널뛰듯이 감정도 요동치는 날이 🥲해결책은 아니지만 그냥 아무리 덥더라도 애 들쳐업고 커피라도 사러 나가서 공원에서 좀 멍때리고 오시면 어떠실까요 햇살에 비치는 초록 이파리가 우울한 기운을 좀 날려주더라구요 힘내세요!!!
맞아요 진짜 나가서 기분전환 해야할듯… 제 하소연 들어주시는 베동 맘들도 너무 위로되요…
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