다들 운동 어떻게 하시나요? ㅠㅠ

저는 요가해용 테니스 치다가 안쳐서 몸이 축축 처지는 느낌이라 요가 시작했는데 하고 나오면 몸이 개운해서 좋더라구요

헬스장에서 런닝머신만 살살 해주고 있어요! 인클라인은 그날그날 컨디션에 맞게 조절하고 빠르기는 최대 5로 맞춰서 하고있어요 ☺️ 근력운동은 좀 더 안정되면 다시 시작하려구요!

40분~1시간정도 집주변 강변 걷기해요ㅋㅋㅋ

저는 헬스장에서 딱 걷기만 해요! 속도 4.5로 하고 인클라인 5.0에서 5.5로 맞추고 걷고 있어요..! 임신 전 웨이트랑 인터벌 하던 때랑 비교하면 진짜 아장아장 수준ㅠ 그래도 이렇게라도 안 하면 진짜 우울해질 것 같아서 걷습니댱...!

저는 매일 요가해요! 원래 하던거기도 한데 확실히 골반쪽은 잘 풀려서 너무 좋아요 혈액순환되는거 같고