다이어트..

둘째 출산 63-64kg까지 찌고 현재 48kg까지 빼고 있어요 첫째 가지기 전 몸무게로 돌아가려면 한참 남았지만 열심히 나름 하고 있어요 식단 운동 제일 중요한거 같아요 제일 힘들기도 하구요ㅠㅠ 둘째까지 출산하면서 제왕절개 두번하다보니 절개한 부위 위에 배가 정말 안들어가네요ㅠㅠ 저는 둘째놓고 나서 필라테스 주2회 50분 (강사님이 물리치료사 자격증 있으신분이라 비틀어진 몸매 교정도 해주시고 살도 빼게끔 빡시게 운동시켜주세요) 그외 나머지 요일에는 유산소운동 런닝머신 1시간 5.0km로 50분걷다가 8.5km로 10분 뛰어요 그러고 식단은 아침은 오트밀 30g, 아몬드5개,계란2개 점심 고구마100g닭가슴살100g 샐러드100g 아몬드5개 저녁 고구마100g닭가슴살100g샐러드100g 먹고나면 효소랑 올*잇 그린블루 먹고 체지방이 엄청 빠지더라구여 진짜 엄마가 되기전에 여자로 사는 삶이 쉽지가 않네요ㅠㅠ 살찌면 어디 나가고 싶어도 옷맞는것도 없고 툭튀어나온 뱃살 팔뚝 허벅지 옆구리살 보이는것도 싫고 못생긴거 같고ㅠㅠ 다시 처녀때로 돌아가고 싶은 생각이 엄청 나지만 우리 다시 되돌아 갈수 있어요 힘내서 다같이 다이어트 성공해요❤️

하.. 저도 다이어트 때문에 스트레스ㅠㅠ 배는 아직도 아기가 있는 배처럼 나와있고 다이어트한다고 주스는 잔뜩 시켜놨는데 주스먹고 밥을 또 먹으니 그냥 유지만 간신히 하고 있네요ㅠㅠ 티비에 연예인들은 아기 낳고도 날씬하고 예쁘던데... 헝😭😭

저도 임신땐 토덧하느라 만삭까지 7키로만쪘는데ㅜ출산하구 더찌구있어요....엉엉ㅠㅠ