남일같지가 않네요.. 저도 체력이 저질이라 육아가 힘겹더라구요ㅜ 저는 흑염소 먹고있는데 좋은지는 잘 모르겠어요~ 허리가 너무 아파서 필라테스 시작했는데 허리통증,목 통증에는 좋아요. 여기저기 아프던 것도 좀 좋아졌어요. 1대1 이어야 도움이 되더라구요~
2023년 4월 베동
/ 자유주제
체력증진? 노하우 있으신가요?
이제 체력이 올라올때도 된거 같은데 왜이렇게 체력이 바닥이고 자주 몸이 이곳저곳 아픈지 모르겠어요ㅜㅜ 체력증진 노하우 있으실까요? 건강기능식품이나 드시는거 또는 운동, 습관등등 공유부탁드려욥
댓글
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역쉬 투자를 해야하나봐요ㅎㅎ 저질체력이라 너무 힘드네요ㅜㅜ
산후보약으로 살아났습니다... 먹고나서 회복되니 내가 얼마나 힘들었는지 알겠더라구요ㅜ
저도 한달먹었는데 전 별로 변화가 없더라고요ㅜㅜ 얼마나 드셨어요?
한제 먹었는데 원래 한약이 잘 받아서 그런건지 제 상태가 더 안좋았던건지..ㅎㅎ 용도 넣으셨겠죠?ㅜㅜ
저도요ㅠㅠ 원래 운동도 좋아하고 임신 전에 조깅느로 체력 많이 올려놨었는데.. 진짜 출산하고 거지됐어요.. 일단 전 모유수유하고 있어서 삼시세끼 열심히 챙겨먹고 영양제도 챙겨먹으면서 버티는 것 같아요. 걷기랑 조깅 유산소가 체력에 많이 도움이 되는데 지금은 시간이 나질않네요ㅜ
진짜 시간도 없지만 시간이나도 저질체력으로 눕고만 싶어요ㅜㅜ 체력이바닥이니 우울감이 금방 오더라구요
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