저는 체중이랑 고혈압때문에 임당검사 빨리해서 임당진단받구 한달에 한번씩 당검사 하구 있어요ㅠㅠ 최소 일주일은 식단에 샐러드필수이구요 저녁식후30분 산책도 필수 젤중요한 검사전날엔 저녁식사를 일찍( 6~7시쯤)하시고 잠을 푹 충분히 주무시고 가는것을 추천드려용!!
2023년 12월 베동
/ 자유주제
임당재검
임당재검 떳어요....... 161나왔어요......(공복인데) 하아......... 어떡하죠. 재검 통과방법좀 공유 부탁드립니다🙏🏻🙏🏻🙏🏻
댓글
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저도 처음에 169 나왔어서 재검 했었구요~ 재검전에 3일간 과일+단거 일절 안 먹고(그전에는 단거는 안먹는데 과일을 많이 먹었어요) 좀 덜 짜게 먹고 하루에 20분? 정도 걸어다녔어요~ 아참 그리고 검사전날에 평소보다 일찍 잠들고 푹 잤어요! 그랬더니 재검때 정상으로 나오더라구요ㅎㅎ 걱정 마시구 잘 받고 오세요!
저도 내일 9시 검사니까 저녁 10시 안에 자면 되겠죠???
저는 첨에 189나왓는데 재검통과햇어요 ㅎㅎ 밥먹고 20분만 산책해도 당조절 도움된대요 ㅎㅎ 너무 걱정마세요 ㅎㅎ
일주일동안 걷기 하셨어요??전 2일 후에 갈꺼라서 ㅠㅠㅠ
매일은 못하구 산책하면 30-40분 가볍게 돌앗습니다 ㅎㅎㅎ
식사는 어떻게 조절하셨어요??
저는 일주일 뒤 재검하러 갔는데 그 동안 과일, 단 음료를 먹지 않았어요~ 그게 도움이 되었던 건지 모르겠지만 재검 통과했네요~^^ 호르몬 영향이라 전날 일찍 자는 것도 좋다고도 하셨어요~ 재검해야 하는 마음을 너무 잘 알아서 꼭 재검 통과하시길 바랄게요^^
일주일정도 관리를 하고 가는게 좋을까요? 처음. 검사때는 몇 나오셨어요???
첫 검사때는 159 나와서 재검했어요~ 제가 상황이 일주일 뒤에 갈 수 있었어서 그동안 식사를 조절했는데 봉봉맘님 말씀처럼 걷기도 했었네요~^^
잘먹고 잘 쉬고 푹 자고 열심히..걷기..?
전날에 걷는게 효과가 있나요?
당검사 전에 한 며칠정도 계속 산책하고 그랬었어요!!! 틈틈히 걸었네요ㅠ
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