새벽깸😱 일과 요렇게 해보면 좀 나을까요?

156일차 / 깨시 대략 2시간 10~20분 / 960ml 상단 일과는 낮잠3회 변환 초기 때이고 지금은 깨시가 조금씩 늘어나서 낮잠텀, 밤잠텀 조금 달라졌어요! 하단 일과로 바꿔보려합니다🥲 (괄호는 잠텀/자는시간 입니다) 낮잠 4회 잘때도 새벽깸(말똥말똥 깨는건 아니었음)이 있었는데 4개월원윅 지나면서 낮잠 3회 변환하고 뒤집기하면서 엎드려자고하며 낮잠연장도 어느정도 잘 되고 새벽깸 횟수가 줄었어요! 얼마전엔 쪽쪽이연장도 없이 울음도 깸도 없이 살짝 낑낑 대고만 잔 날이 두번정도 있었는데 와 4갤원윅 끝나긴 끝났나보다!!!!!했더니.. 요즘 4시반~5시쯤부터는 매번 깨네요ㅜㅜ 엎드려자는 상태에서 잠결에 되집기했다 뒤집기했다 씰룩씰룩 엉덩이 댄스를 추다가 으앙 울기도 했다가 쪽쪽이 물려줬다가 쪽쪽이 넣었다 뺐다 날렸다가 주워줬다가 갑자기 터미타임하며 말똥말똥 해집니다..🥲 1시간여를 그렇게 보내다가 토닥토닥 겨우 다시 재워서 7시 기상까지 연장하고 있어요 새벽깸이 종달기상으로 이어질 판입니다🥴 하단 일과로 보면 일과시간이 13시간 가까이 되는데 이렇게 바꿔보면 새벽깸 좀 나아질까요..? 마구마구 참견해주세요!😭

새벽깸 양상에 따라 다를거같아요~ 시은이가 자다깨다가 아니라 말똥말똥해져서 1시간 내내 깨어있나요? 그렇다면 깨시부족이에요~ 깨시를 전체적으로 2시간25분 잡고 가시는건 어떠실까요? 일과는 13시간채우셔도 괜찮아요~
2023.09.01
1. 자다가꼬물꼬물낑낑대다 나중엔 결국 말똥말똥 깹니다아ㅜㅜ 1시간으로 놓고 보면 40분 정도는 자다움직이다 하고 20분 정도는 말똥말똥이에요!🥲 전체 깨시 2시간25분하몀 밤잠텀은 얼마나하면 좋을까요??
  2023.09.02
2. 20분이면 그렇게 길지는 않네요! 스스로 잘 자는 아가라면 밤잠텀은 2시간30~35분 정도 잡아보셔요 :)
  2023.09.02
엇 157일차 아긴데 깨시 2시간25분, 밤잠텀 2시간30분 낮잠 1시간, 2시간, 30분 이거든요 저희애도 7시까지 잘자다가 이틀 새벽에 깨서 ㅋㅋㅋ 낮잠 2, 1시간40분으로 오늘부터 조정해요!!
2023.09.01
1. 저도 낮잠을 좀 줄여봐야할까요🥲
  2023.09.01
2. 키키맘님.. 글 보고 따라하는거라서 ㅋㅋㅋㅋ 효과 완전 좋아요 ㅠㅠ 깨시 2시간 25분이면 낮잠은 5분전 눕히고 밤잠은 10분전 눕히라고 해서 전체적으로 무조건 깨시 2시간20분째에 딱눕히거든요! 그리고 낮잠 먼저 쭐이지 마시고 저처럼 해보시다가 낮잠 쭐여나가시는게 좋을거같아요!!
  2023.09.02