탄수화물 섭취는 소량이라도 필수로 알고있습니다. 탄수를 아예 안먹으면 안될것같아요. 성분으로 들어간 탄수가 아니라 쌀 현미 보리든 다 섞은 잡곡이든 소량이더라도 꼭 드세요. 아이를 위해서요..
2023년 12월 베동
/ 자유주제
임당 걸리신 분들 ㅠㅠㅠ
샐러드보다 삼겹살 드세요ㅠㅠㅠㅠㅠ "살빠지는 식단=당뇨 식단" 이 절대 아니에요! 저번에 임당이라고 저지방우유 드신다는 글 보고 너무 안타까웠어요! 저지방우유가 탄수화물이 일반우유보다 훨씬 많다는 거 아시나요? 당은 살이 아니라 말 그대로 탄수입니다ㅠ 메밀이든 현미밥이든 고추장이든 과일이든... 베리류(딸기 블루베리 라즈베리) 빼고는 임당이신 분들은 과일 안 드시는 게 좋고, 과일 먹고 싶으면 토마토나 파프리카 오이 등으로 대체하세요! 고추장은 당이니까 빼고ㅠ 현미밥, 게맛살, 모밀국수, 드레싱 뿌린 샐.러.드.보다 삼겹살, 목살, 소고기, 생선회 이런게 당에는 훨씬 좋습니당! 샐러드 드실거면 제로칼로리 드레싱 뿌리시고 아니면 식초랑 올리브유만, 혹은 간장+들기름만.. 해서 드시궁.. 그럴 자신 없으면 그냥 아예 고기&삶은 계란만 드세여ㅜㅜ 살빼는 식단이나 당뇨 식단이나 둘다 맛없긴 매한가진데ㅠ 열심히 노력하지만 노력하는 방향이 잘못된 거 보니 너무 안타까워요.. 엄마들 노력이 전부 헛되지 않았으면 좋겠어요!!!! 우리 모두 화이팅입니다!!!!
댓글
13
저지방우유 범인이 왜 저같은 느낌이 드는 이유는 무었일까용?! 🤣🤣🤣🤣 근데 사람마다 혈당올라가는 음식이 조금씩 차이는 있다고 하더라구용 저는 현미로만 밥했을때는 당이 쫌 오르고 이것저것 섞인 잡곡밥이 덜오르고 솔찍히 밥보다 파스타가 덜올랏어요😊😊 골고루 탄단지로 가면서 운동하는게 제일 현명한 방법인거 같아요☺
임당 식단이 혈당 챙기려면 혈압이랑 콜레스테롤은 포기해야하나 싶어요ㅎㅎ 탄수 너무 제한하면 케톤도 걱정이고, 고기류는 당장 혈당은 좋지만 뒤로 질질끌기도 하고.. 단순 키토식이 아니라 채단탄 골고루 섭취해야 하는게 맞는데 그러기엔 지치고ㅜ 모두 만출까지 화이팅이요~!
마자여 제 생각엔 고기 먹을 때 먹는 쌈장이나 김치만으로 충분할 거 같아요. 이미 키토시스 상태는 그 둘 들어가는 순간 끝이니까 !
그걸론 안돼요ㅜ 임당은 탄수섭취도 중요해서 식사로 부족한 탄수는 간식에서라도 챙겨야하고.. 혈당이 착해도 고기같은 고칼로리는 아이 배둘레 키우니까 적당히 먹어야하고.. 그래서 임당이 일반 다이어트나 당뇨보다 더 어려운거죠ㅜ
임당과 싸우고있어요. 😢 좌절중이에요.좀만 먹는다면 120넘게 찍으니 휴 살만빠지고 아기 제대로 크구있는지도 모르겠어요.ㅠ 삼겹살은 구워먹으면되죠?ㅋ
네네 밥만 드시지 마세영 ㅋㅋㅋ
고추장 포기 못하시는 분들은 '무화당고추장' 추천이요!!! 밥을 포기하구 고기만 드시구 걸으세여!! 그럼 진짜 도움 되더라구요
맞아요! 저도 무화당에선 빵도 케이크도 사 먹어용 ㅋㅋ 물론 순탄수 하루치 20g 초과 안 하게 !
저희 엄마가 당뇨셔가지고 어렸을때부터 당뇨에 관심이 많아요... 진짜 요즘 너무 관리 잘하고있었는데 왜 하필 어제 새벽에 감튀햄버거세트가 먹고싶었는지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 신나게 먹고 오늘 채혈 직전에 보니 146이더라구요... 제발 통과하길 바라는데 무서워요
근데 맛은 있었겠어용ㅋㅋ 감튀라니 ㅋㅋ 이미 먹은 건 우리 후회하지 말도록 해요... 버거는 쉑쉑버거 "번 빼고" 라고 주문하면 빵 대신 양상추로 감싸서 줘요 ㅎㅎ!! 다음에 그렇게 한번 주문해보세요!! 꿀팁 ㅋㅋ
ㅋㅋ근데 감튀 너무 맛있겠어영..! ㅋㅋㅋ 이미 먹은 건 후회하지 말자구용! ㅋㅋ 쉑쉑버거에 번빼고라고 주문하시면 양상추로 빵 대체해서 만들어줘요! 그러면 완전 저탄수 음식이 됩니당! 은근 꿀팁이에영!
2023년 12월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요