전 운동 하고싶어서 퇴사했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 퇴사했더니 운동할시간도 넉넉하구 너모 조아요 1시간정도 하는데 4ㅡ5속도로 천천히 걷고 가끔 어깨 뻐근하면 근력몇개하다와욤 ! 배땡기면 무조건 멈추고여
2023년 12월 베동
/ 자유주제
다들 운동하시나요?
저는 휴직 중이라 종일 활동량이 넘 적어서 ㅠ 점심먹고 나면 10분 임산부 타바타 따라하고, 저녁 후에는 컨디션에 따라서 30~50분씩 매일 산책했거든요. 근데 27주 후반부터 급 배가 무거워진 느낌🥺 숨이 차고 10분만 걸어도 골반, 허리, 발바닥이 아프네요. 다른 분들도 그러신가요? ㅠㅠ 몸이 이러니 산책조차도 무리가 될까 걱정되고... 요맘때 조기진통 오는 분들도 있고 하니 운동하기가 겁나네요. 몸이 무거울수록 운동을 해서 체력을 길러야 하는지, 쉬어주는 게 나은지 모르겠어요🤣 다들 운동 꾸준히 하고 계신지 궁금해요! 한다면 어떤 운동 얼마나 하시나요?
댓글
23
저는 출퇴근 외에 정말 아무것도 안해요ㅠㅎㅎ 골반이랑 다리가 아프니까 오히려 더 무리가 되는것 같아서요..
아플 땐 무리 안 하는 게 맞나봐요..ㅎ 저 이글쓰고 다음날 참고 운동했다가 자궁수축와서 입원했어요🥺 당분간 눕눕하려고요.
20주 때부터 요가 다니고 있어요 일주일에 2-3번! 아침에 폼롤러 30분 하고 출퇴근 편도 20분 걸어요! 운동량으로는 충분한 거 같아요 오히려 상체 군살이랑 하체 셀룰이 좀 정리되었어요! 휴직까지 앞으로 한달 남았는데 가능한 한 운동량 유지하고 싶어요🥹
우와 운동 많이 하시네요 ㅎㅎ 임신 중에 군살정리라니 대단하십니당👍
의사쌤이 걷기운동만 열심히 하라고 해서 틈틈이 걸어요 나이때문인지 25분이상은 걷지말고 쉬다가 다시 걷고 조절하라네요
오, 저도 적은 나이가 아닌데.. 확실히 쉬면서 해줘야 되나봐요.ㅠ 이제 10분만에 힘드니까 10분마다 쉬면 괜찮겠죵...
체력이랑 컨디션 보고 걷는중이에요. 근데 확실히 초반부터 수영이든 헬스든 햇어야 햇는데.. ㅎㅎ 체력이 떨어지는것도 잇고 골반이 틀어져서 너무 아프네용 ㅜㅜ 지금은 남편이랑 틈만나면 동네 산책해요~ ㅎㅎ 20-30분 ㅎㅎ
저도 골반 원래 틀어진 사람이라 그런가 더 아프네요🥲 저는 초반에 거의 눕눕했더니 ㅋㅋ 근육 다 빠지고 체력이 바닥됐어요...ㅠ 중기부터라도 하는 건데 이젠 그마저 힘들다니... 그래도 남편분이 산책 같이 해주시니 좋네요!
2023년 12월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요