저는 온라인으로 임산부 요가 시작했어요. 실시간 zoom 수업이예요
2024년 3월 베동
/ 자유주제
임신 중기 운동 어떤게 있나요??
내일이면 18주 입니다. 저녁에 산책하고 집안일 외에는 운동을 안하는데 조금씩 살이 붙기 시작하니 이것저것 걱정이 되서 운동을 시작해볼까 합니다😅 첫 아이라서 산책이나 집안일 하다가도 배가 조금 땡기면 걱정되는 마음에 바로 눕눕하고 뭔가를 더 할 생각을 못했네요..ㅎㅎ 혹시 추천하는 운동이나 이 정도는 괜찮다 하는 운동 있을까요? 추천 부탁드려용😇
댓글
11
전 15주부터 만보이상걸어요 소화도 잘되고 잠도 꿀잠자고 넘 좋아영
역시 걷기운동이 좋긴해요😊
저는 일도 해야해서, 따로 어딜 다닐 시간은 안되구ㅠ.ㅠ 집에서 유튜브로 임산부요가 검색해서 하고있어요☺️ (생각보다 쉬운데 나름 운동은 돼요ㅋㅋ) 저도 이제 17주찬데 입덧이 슬슬 나아져서 살이 붙는데 .. 무리하는 운동은 겁나서ㅠ.ㅠ 가볍게 하고있어요!
유튜브 보면서 많이들 하시던데 효과는 괜찮나요??
아직은 산책만 하시구요! 20주 넘어서 부터 임산주 요가나 필테 추천이요^^
감사합니다ㅎㄹ!!
저는 필라테스하고 있어요!💪💪
필라테스 어떤가요?? 생각은 해봤는데 돈 들어가는 곳이 많으니 돈 주고 운동은 고민이네요ㅠㅠ
1:1중인데 만족해요!🫶 아니면 남편이랑 같이 헬스장 가시는건 어떠세요???
임신 전에 헬스장에서 런닝머신이나 가벼운 근력운동은 했었는데 임신하고 나니 뭔가 더 조심해야 할 것 같고 하니 안가게 되더라구요😅
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