우울감

저도 산후조리원에서부터 우울감과 불안감이 엄청나서 조기퇴소했어요. 출휴끝나고 출근해야하는 남편만 생각하면 불안하고 슬픈마음에 얼마나 울었는지 몰라요… 뿐만 아니라 일어나지도 않은 일들 생각하면서 맨날 눈물 바람이었어요. 아이를 낳고 바뀐 환경과 출산 후 호르몬의 난장파티라는걸 머리로는 알았지만 이러다간 제 인생이 망가질것같다는 생각에.. 정신건강의학과 면담 다녔고요. 불안증때문에 밥도 거의못먹고 잠도 못자서 단유하고 약 복용했어요. 딱 3일만에 괜찮아 지더라고요.. 그리고 가족들이 정말 많이 도와줬어요. 집에 혼자 있는 시간이 없도록 온 가족이 돌아가면서 와주고요 ㅎㅎ.. 남편이 옆에서 토닥여주고 지지해주는건 기본이고요.. 그렇게 아기 70일까지 왔어요! 저 아기만 보면 우울하고 불안해서 산후조리원에서 모자동실도 못했던 사람인데.. 지금은 애기가 이뻐 죽어요! 저도 우울감이 심할때 글 올린적 있는데.. 그 때 다른분들이 시간이 약이라고 했거든요 ㅠㅠ 그땐 공감을 못했는데 이제 알것 같아요. 갈수록 애가 이쁘거든요. 정힘드시면 병원가셔서 약 처방받으시는 것도 추천드려요. 저는 처방받은약 3주먹고 현재는 끊은 상태에요. 부작용없고요! 어떤맘인지 잘알아요. 제가 그랬거든요! 매일 산책 가능하실때마다 자주하시고 안좋은 생각은 깊이 하지마세요. 저도 응원할게요!

애 낳고 조리원들어가서 혼자있는게 너무 힘들어서 조기퇴소했어요. 산후도우미 100일까지 쓸생각도 있었는데 이미 신경 날카로운 상태에서 모르는 사람이 집에 있으니까 불편해서 5일쓰고 취소. 그뒤로 남편은 출장으로 일주일에 2~3일은 없고 출장 다녀오면 너무 힘들어하니까 쉬라고 해야하고.. 진짜 그냥 물속에 가라앉았으면, 내가 왜 낳았지 등등 저를 탓하게 되고 애기를 탓하게되더라구요. 진짜 3주를 내리 울면서 있었어요. 남편이 옆에 있으면 괜찮은데 눈에 안보이면 오매불망 기다리면서 울었어요. 그 답답하다못해 미쳐돌아버릴것 같은 마음 너무 잘 알아요ㅠㅠ 꼭 힘들다고 사람 붙들고 이야기 하셔야해요. 저는 정신건강의학과 다녀왔는데 약먹는것도 싫다했더니 상담 연결해 주시더라구요. 그냥 내속에 있는거 쌓아두지 마시고 꼭 토해내셔요ㅠㅜ 면담도 어려워서 전화로 3시간씩 울고 불고 이야기했어요. 이러다 죽겠다 싶어서 아기띠 매고 공원에 앉아서 사람지나다니는거 보고요.. 그렇게 지내고 제가 편해지니까 그제야 아기가 보이더라구요. 육아 화이팅도 좋지만 꼭 마음 잘 보살피시고 힘내세요ㅠㅜ 너무 힘들었어서 작게나마 응원 보내요

아이구 얼마나 힘드실까요 ..저도 병원서 조리원에서도 우울증 넘 심해서 일찍 퇴소하고 집에 와서도 한동안 우울증이 심했어요 ㅠㅠ 그 심정 알기에 마음이 아프네요 ㅠㅠ