저두요 ㅜㅜ 처음부터 무리하게 타지말고 말할 수 있는 정도로만 15분 타다가 5분씩 늘려서 하루 30분만 타라고 하던데요~ 주 3-5회정도?
2024년 3월 베동
/ 자유주제
임산부 실내자전거
21주차에 들어섰는데 벌써 살이 6키로나 쪘어요 ㅠ.. 산책도 하긴 하는데 살 빠지는 데는 도움이 안 되는 거 같아서.. 집에서 실내자전거 30분 정도 타면 아기한테 안 좋거나 몸에 무리가 많이 갈까요?
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저눈,, 이제 20주 5일인데 7키로 이상 쪘어요.. ㅠㅠ 운동은 제가 해야할거 같아용,, 6키로 밖에 안 쪘군여,, ㅠㅠ 😭 가볍게 운동하는건 괜찮다구 구랬어용,,
저는 15주차때 담당쌤한테 여쭤보니 타도 된다고 하시더라구요~
21주차면 많이 찐거 아닌거같은데요! ㅎㅎ 한달에 1키로씩 찌면 딱 적당한 정상이래요! 6개월이면 6키로 찌시는거 딱히 문제 없지 않나욧...? ㅎㅎ
30분 이상 한번에 타진 말고 10분 타다 쉬고 몸에 무리 가지 않게 하면 된데요 자궁 뭉칠수도 있다고 해서
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