영양제 팁 공유해주세요🥲

안녕하세요! 오늘 딱 15주 예비맘 입니다 :) 첫 임신으로 임신사실도 늦게 알아서.. 더 영양제 잘 챙겨 먹을려고 노력 하는데용! 언제 어떻게 먹어야 하는지 도와주세요😂 지금 저는..! 엽산, 비타민D, 오메가3, 멀티비타민 이렇게 복용중인데 제가 부족한건가요..? 아니면 빼야할까요..??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 또는 여기서 유산균만 더 복용하면 될까용..? 도와주세요..!! 너무 고민입니다.. + 유산균 복용해야한다면 추천해주세요! 락토핏도 괜찮나용?ㅎ_ㅎ + 철분은 16주에 딱 시작하면서 지금 복용하는거에거 추가해서 복용하면 전 문제 없을까용?? + 엽산은!! 12주까지만 먹어라 또는 애기 태어날때까지 먹어도 된다고 말이 정말로 다르시던데.. 정말로 무엇이 정답인가요..?ㅠㅠㅠ + 비타민도 먹는 시간이 또 정해져있고, 뭐랑 뭐는 또 같이 복용하면 안된다고 하기도 하더라구요..으잇ㅠㅠ 어렵네요 어려워.. 도와주세요 예비맘들..👶🏻✨

저는 아침 공복 엽산 2시간후 아점 아점먹구 멀티비타민 점심저녁 사이에 유산균 (전 락토핏 맘스 먹다가 다먹고 PH365꺼 먹어요. 철붐 먹기 시작하면서 변비생길까봐 바꿨는데 아직끼진 만족스러워용) 저녁먹구 비타민D, 오메가3 자기전 철분 이렇게 먹고있어요 ! 엽산은 멀티비타민에도 들어있어서 800짜리는 15주 부터는 안먹을 예정이구 칼마디 추가하려구요! 철분은 의사 선생님이 15주 부터 먹기 시작하라구해서 먹기 시작했어용👍🏻
2023.10.22
1. 시간때로 정리해주셔서 감사합니다! 저도 참고해서 시간때로 먹어야겠어용🧸✨ 유산균 확실히 챙겨먹긴해야겠죵ㅎㅎ..후후.. 철분먹으면 변비온다는 글들이 많아서 무섭네요!
  2023.10.23
2. 맞아요 ㅠㅠ 유산균은 병원에서도 챙겨먹으라고해서 필수인거같아요! 철분 저도 엄청 고민했는데 검색끝에 ㄷㅌㅇㄷ꺼 먹는데 괜찮아요 ㅎㅎ 이거 다 먹으면 ㅂㄱㄹ 액상철분이 흡수율이 좋대서 바꿔 먹어보려구요! ㅎㅎ 저도 오늘부로 15주차인데 만출까지 건강해요 우리~~!
  2023.10.23
우와~ 잘 챙겨드시고 계시네용!! 저는 갑상선 약을 먹고 있어서 공복 갑상선약 (1시간 공복유지) 프로바이오틱스 + 질프로바이오틱스 아점 후 멀티비타민 (13주 전에는 엘레뉴1, 13주 이후부터는 엘레뉴2) 시간 차 두고 칼마디 영양제 저녁 자기 전에 냉장고에 보관중인 오메가요! > 엘레뉴2에 철분 엽산 같이 잇어요 다만 마그네슘도 같이 있어서 철분 함량을 방해하는건 아닐지 고민도 되는데 의사쌤은 괜찮다고 하네요 / 저눙 13주차부터 철분 섭추ㅣ 허락 받아서 먹구 있어요 ㅎㅎㅎ
2023.10.22
1. 역시 한번에 다 복용은 효과가 없는건가보네요😂 전 그냥 무조건 공복에 다 먹었었는데,,ㅎ헤헤
  2023.10.23