저랑 예정일 같으시네오ㅎㅎ격한운동하지마시고 산책정도는어떨까요 저는 담달까지 직장다닐예정이라 겸사겸사물어봤는데 후반엔 걷기 계단오르기같은 가벼운운동이랑 코어운동해서 힘길러주는게 자분할때 오히려좋다고하시더라구요 대신힘들고 숨차고격하게 할필요는없다고ㅎㅎ
2023년 12월 베동
/ 자유주제
막달 운동 해야할까요~?
오늘이 30주차 1일이고 예정일이 12월 31일입니다.😂 내년에 태어났으면 하는 바램이 있는데 의사선생님이 지금 애기 몸무게가 1.2정도 되고 태어날때 예상 몸무게가 3.5정도 된다고 하시면서 하루에 1시간씩 걷기 운동 하라고 하시더라구요..! 애기가 커서 운동 안하면 자연분만 할 때 산모가 너무 힘들다고 하시더라구요ㅠㅠ 근데 주변에서는 애기 내년에 태어나려면 막달에는 운동하면 안된다고 계속 누워있으라고 하고 간호사분들도 검진 끝나고 나오니까 막달에 운동하지 말고 누워있으시라고 하시고… 하핫 운동 안하면 자연분만 출산 시 많이 힘들까요~? 🥹
댓글
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운동 안 하던 분ㅇㅣ갑자기 한시간 운동 하시면 무리에요 20분 적응되면 30분씩 천천히 산책겸 걸으시면 순산에 그리고 산후에 빠른회복에도 도움을 준답니당!! 엄마와아가 모두를 위해서❤️
친정아빠가 작게 낳아서 크게 키웠으면 한다 산책을 꼭 하라고 하셨어요 저는 곧 31주예용
산책겸 살살 걷는건 괜찮을것 같은데요~? 저는 산전 필라테스 하는데 3주전까지만 하라고 하셨어요!
저랑 예정일 같아요!! 하루라도 늦게 1월에 낳고 싶어서 최대한 눕눕중인데 저도 운동 해야하나? 생각하는데 운동했다가 애 빨리 나올까봐 그냥 누워있고 싶거든용.. 첫째는 38주 6일 자분했는데 둘째도 자분하고싶고.. 근데 눕눕하면 애는 클 거 같고.. 어쩌죠?😂
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