속이 쓰리고 아프신분들 어떻게 해결하세요?

코코젤리

임신 4개월

2023.10.23

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요즘 저녁을 몇시에 먹든 소화가 안되고 더부룩한게 너무 힘들어서 샐러드 같은 가벼운 음식을 먹고 있는데 그러다 보니 아침에 일어나면 완전 공복인 느낌이예요. 평소보다 더 속이 비었을 거라고 생각은 드는데 또 밥을 먹으려고 하면 뜨끈하고 맵고 자극적인 음식만 땡겨요,, 그래서 빈속에 먹다보니 속이 이제는 아프다는 느낌까지 드네요...ㅠㅠ 다들 이런 경우에 어떻게 해결하시나요..? 겔포스 같은 약은 또 먹기 싫어서 우유 마시는데 별 효과는 없는 것 같구.. 요플레같은 요구르트를 먹으면 효과가 있을까요..? 또 저녁에 이렇게 더부룩하실때 끼니 해결 어떻게 하시나요..? 샐러만으로는 영양분도 부족할거 같고 속이 너무 안차는 느낌이 들어요ㅠㅠ 엄마 되기 쉽지 않네요,,🥲 같은 경험 가지고 계신 분들 해결책 좀 공유해쥬세요..!!