수면교육

따로 안해도 55일 지나니까 밤에 5시간씩 통잠 자기 시작하더라구용!! 수면교육... ㅠㅠ 애 울리면서 전 못 할 거 같어요ㅠㅠ

6주때 나름 잘 준비해서 시작했다가 울음만 키우는게 되어서 50일에 다시 방법 보완해서 했어요 퍼버법이든 안눕법이든 2개월 이후부터 하는게 안정적이라하는데 기본 습관을 잘 들이려고 먹놀잠, 첫수 막수 지키기/ 수면의식하기 / 한사람이 일관적 규칙만들어 수면교육하고있어요~ 밤잠 최대 5시간 45분 잤고 낮잠은 3시간 넘게까지 자서 수유시간 맞춰 깨워 먹여요~ 모유수유 1시간, 놀이 및 기저귀나 비데 등 1시간하고 수면의식 들어가요 그럼 피곤해할때는 침대에 누워서 10분만에 잠들어요 그리고 자고 수유 4시간텀에 깨워요 수면교육 하다보니 잠 연장교육도 꼭 같이 해야겠더라구요 아기 수면 리듬이 30분간격이다보니 잠들고 30분후쯤 잠이 얕아지면 깨요 그때 스스로 잠들수 있도록 잠연장 연습도 같이 안하면 열심히 재워도 30분 컷이더라구요 지금도 시간이 왔다갔다 하지만 전보다 훨씬 잠도 잘 자고 저도 여유있어서 좋아요ㅜㅜ 수유는 하루에 5번하고 횟수가 줄어든만큼 더 길게 수유하고있어요 아기 특성이락 본인 가치관에 맞는 수면교육방법 정립하셔서 적절한 시기에 시작해보세요^^

조리원에서 오자마자 시작했어요! 지금은 8시쯤 막수하고 9시부터 아침 7시까지 자요! 새벽수유하기는 싫어서 밤 11시에 꿈수 한번 시키고 있구요😊 잠은 잠들랑말랑할 때 항상 눕혔는데 요즘 잠들때까지 안 안아주면 칭얼거리기 시작해서 낮잠포함 등대고 누워자기 연습시키구 있어요〰

40일 조금 지나고서부터 밤 수면교육부터 시작했어요~ 수면의식으로 목욕-수유-스와들업/기저귀교체-배 및 다리 마사지-백색소음/방 불끄기-안아주고 잘자/사랑해 말해주기 순으로 7일 정도 하니까 아기가 알고 밤에는 등대고 침대에서 잘자고 있어요~ 따로 토닥이거나 안아주지 않아도 스스로 놀다가 잠이 들더라구요~ 지금 2주정도 지났는데 아직도 잘하고 있어요! 낮에도 루틴은 만들어 주고 하고 있으나~ 40-50분 자고 금방 깨더라구요!! 그래서 지속적으로 알려주고 있어요~

저는 6주 되자마자 시작했어요! 지금은 50일 됐는데 처음 할 때는 많이 울어서 힘들었는데 지금은 아직 좀 울긴 하지만 4-5시간씩 잘 자요!