수면교육 어찌하면 좋을까요?

현재163일 아기이고 , 3개월까지는 머미쿨쿨 도움받으면 그냥 눕혀놓만해도 조금 옹알거리다가 스르륵 잠드는 아기였어요. 근데 4개월 들어서고 머미쿨쿨 졸업하고 나니 잠드는게 점점 어려워지더라구요ㅜ 그래서 안아재우다가 나중엔 안아재우는것도 안먹혀서 아기띠까지 출동하게 되었네요. 어제는 아기띠를 해도 싫다고 버듕여서 1시간정도 시름하다가 겨우 재웠어요ㅜ (눕혀놓고 잘자 인사하고 나오면 ㅋㅋㅋ나가는걸 아는 순간부터 울기시작해요🥹🥹)) 남편이 직업특성상 달에 2주는 없어서 혼자서 다하려니 몸도 아프고 마음도 힘듭니다ㅜ 지금이라도 수면교육을 해보려고 낮잠1 시간때 한번 시도해보았저더니 안아재우던것이 습관이 되었는지 정말 넘어갈것처럼 소리를 지르네여.. 안눕법 해본다고 안았다 눕혔다 하다 정말 민원이라도 들어올까 조금길게 안았더니 지쳐 잠들어 눕혀놨습니다ㅜ 이게 맞는걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 기상 - 7시 수유1 - 7시20분 낮잠1 - 10시~10시30분 / 길면 한시간 수유2 - 11시30분 낮잠2 - 2시30분~4시30분 수유3 - 4시40분 목욕 - 7시 막수 -8시~8시30분 밤잠- 9시 30분 이후 들어감 안아재웠을땨 스케줄입미다. ㅠ

깨시가 너무 긴거 같은데 아기가 버티나요? 깨시가 안맞게 길면 과피로 와서 오히려 못자요. 저희 애는 182일인데 깨시가 2시간 15분/2시간 20분/2시간 25분/2시간 30분 이렇게 나와서 낮잠 3번 자요. 마지막 낮잠 끝나는 시간에서 밤잠 드는 시간까지 5시간이면 긴 거 같아요.
2023.11.09
1. 저두 글만 보면 깨시 긴 것 같아서 과피로 같아요
  2023.11.09
2. 그럼 중간에 낮잠3을 넣어주거나 밤잠시간을 땡기면 될까요?ㅠㅠ
  2023.11.09
3. 일단 아기 잠신호 관찰하셔서 눕혀보세요. 그렇게 해서 깨시가 얼만큼 나오는지를 확인을 해야할 거 같아요. 제 딸은 그 때쯤 2시간 5분~2시간 20분 깨시가 나왔어요. 낮잠 2회는 깨시가 3시간은 나와야 가능한거구요. 깨시 확인 후에 일과를 잡으면 되는데 밤잠은 기상 후 12시간 뒤에 들어가면 돼요. 넘는건 상관 없는데 12시간 내로 밤잠 들어가면 종달기상이나 새벽깸 발생할 수도 있다고 해요. 낮잠 총 시간도 6개월 아기들은 3시간~3시간 30분 정도인데 마지막 낮잠은 보통 20분~30분으로 재우시더라구요. 아마 낮잠1, 2를 잘 잤으면 낮잠3은 저만큼 자고 알아서 일어나더라구요. 우리 애가 낮잠 시간 상관 없이 밤잠도 쭉 잘잔다싶으면 낮잠 제한이 필요 없지만 저희 딸은 낮잠 많이 자니 종달기상이 생겨서 낮잠 제한도 해주고 있어요. 깨시만 잘 찾아서 눕혀주면 낮잠 교육이 훨씬 수월하게 돼요.
  2023.11.10
4. ㅠㅠ우와 감사합니다!! 말씀하신데로 잠신호 살펴보거 스케줄 맞춰봐야겠어요ㅠ
  2023.11.10